Дисоцијација, дечија траума и депресија

Кроз детињство сам био злостављан, психички и физички. Верујем да сам се потрудио да то превазиђем и постигнем што више затварања. Међутим, и колико год не уживам да признам, то је и даље са мном. Имам 18 година, прекинуо сам токсичне везе које сам имао са злостављачима и генерално сам здрав појединац. Без обзира на то, из тог времена носим лоше навике, попут дисоцијације. Стално сањарим, морам стално да имам укључене звукове, било музику или ТВ (чак и ако је не гледам), осећам се празно и зомби као сваких неколико дана. Знам шта је ово, а понекад имам и таласе депресије, али не могу да схватим зашто. Желим да то поправим. Из мог искуства, психолози и психијатри не помажу. Не знам шта да радим. Не желим посебно да причам о злостављању, али желим да будем здрав. Доста ми је да ово злостављање утиче на мене. Желим да будем здрав.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ, дана 24. априла 2019

А.

Изјавили сте да „из мог искуства психолог и психијатар не помажу.“ То није тачно за већину људи. Понекад људи једном или два пута покушају са терапијом и одустану.Не схватају да нису сви стручњаци за ментално здравље створени подједнако. То није као да одете у прехрамбену продавницу и купите векну хлеба. Нису сви исти. Потребно је време да пронађете некога ко вам одговара. Потребно је стрпљење и труд, али вреди.

Обично препоручујем да позовете најмање четири или пет терапеута и детаљно разговарате о томе око чега бисте желели да помогнете. Питајте их како би вам помогли. Распитајте се о њиховом раду са другим клијентима са сличним проблемима. Након разговора са њима преко телефона, одаберите ону која вам се највише допада, а затим се упознајте лично. Ово ће вам помоћи да пронађете онога с ким сте најкомпатибилнији.

Има смисла да се можда борите за превазилажење ових проблема јер нисте обучени професионалац. Решавање тешких животних проблема није урођено знање. Стручњаци за ментално здравље пролазе строгу обуку. Ако одвојите време и труд да нађете некога ко вам може помоћи, видећете да то може позитивно утицати на ваш живот.

Можете читати књиге о траумама из детињства, дисоцијацији и депресији. Они могу помоћи, али не одустају од професионалаца. Може бити да једноставно нисте пронашли праву помоћ. Можете размислити о избору терапеута који је специјализован за трауме и дисоцијацију у детињству. Не би требало да одустанете. Покушавајте даље док не пронађете правог терапеута.

Сретно са вашим напорима. Молим те пази.

Др Кристина Рандле