КАКО ДА ПОМОГНЕМ СВОМ ГОЈАЗНОМ СИНУ?

Како да помогнем свом гојазном сину?

Из САД-а: Имам одраслог сина старог 35 година. Љубазна, брижна добра особа. Добар посао, издржава се, живи сам. Он и ја смо увек били веома блиски. Гојазан је 400 лбс +, преживео је рак дебелог црева, дијабетичар, апнеју током спавања, анксиозност и депресију. Нема блиских пријатеља, нема друштвеног живота. Не живимо у истој држави. Каже да је усамљен и да мрзи да буде дебео. Редовно долази код терапеута.

Недавно је прошао кроз програм мршављења у болници. Приметио је да је најмлађи и најтежи. Похађао је све часове и завршио са дебелом килограмом. Назвао ме на крају часа и заплакао.

Веома сам га емоционално подржавала. Помогао сам му да плати наставу, али му не доприносим новац на било који други начин. Рекао сам му да бих му платио да лети у посету када осети да може да стане на седиште авио-компаније.

Не знам како бих се требао носити са овом ситуацијом. Толико сам под стресом од страха да ће умрети да не могу да живим срећним нормалним животом. Толико сам усредсређена на његов нездрав начин живота и усамљеност да не могу да уживам у свом животу. Прелазим од сажаљења до осећања кривице што некако нисам био добар родитељ, па сам се толико љутио на њега што сам себи није помогао.

Не желим да му погоршам анксиозност, нити желим да мисли да одустајем од њега јер га толико волим. Ја сам фрустриран. Пуно пута сам му рекао да га волим и желим да га видим здравог и срећног, то не помаже. Морам да знам како да се доведем на срећније место. Толико сам ноћи плакала да спавам и осећам као да ми је мука од стреса. Сваки пут кад видим да ми је послао поруку или видим како ме његов број зове како ми срце тоне, мислећи да то никад нису добре вести, али требам га да ми свакодневно шаље СМС-ове како бих знао да је проживио ноћ. Уф. Чак и кад се за њега догоди нешто добро, знам да ће срећа кратко трајати за обоје ... ПОМОЋ.

Ако се програм мршављења фокусирао само на губитак килограма, нисам изненађен што ваш син није успео. Вероватно је превише депресиван да би имао дисциплину да би радио режим мршављења.

Претпостављам да су сви његови здравствени проблеми повезани. Заједничко им је депресија. Из тог разлога бих прво желео да се усредсредим на то. Депресивна особа једноставно није у стању да одржи мотивацију потребну за управљање програмом мршављења. Депресија је можда и узрок његовог недостатка пријатеља и друштвеног живота. (Људи са прекомерном тежином имају пријатеље и љубавнике, али не и ако су хронично депресивни.)

Замолите свог сина да разговара са својим лекаром о томе како дијабетес и апнеја током спавања доприносе депресији. Ако не користи Ц-ПАП или Би-ПАП апарат, подстакните га да разговара са својим лекаром о томе да ли би то било корисно. Многи моји клијенти који су искрено пробали машине осећали су се много боље за неколико недеља.

Даље, ако већ нисте, подстакните га да посети терапеута који му може помоћи да се директно избори са депресијом - и који му може бити недељна (или више) подршка у животу. Предложите сину да ћете моћи да се повуче и да му више простора ако знате да се он налази код терапеута који има вештине које не морате да бисте му помогли да буде мање депресиван.

У међувремену, колико год да је тешко, то је је време за корак уназад. Као што сте рекли, ваш живот и срећа су превише заплетени с његовим. То вам не само ствара стрес, већ и врши притисак на њега. Можда му нехотице додате депресију ако се осећа одговорним за вашу невољу. Даље, сигурно не мислите на то, али говорећи првенствено о својим бригама када разговарате с њим, можда појачавате депресију.

У сваком случају, замолите га да вас позове са добрим вестима, али предложите му да се, бар неко време, одморите од тога да увек причате о његовом здрављу. Затим предузмите кораке да бисте могли да имате позитивне ствари из свог живота да бисте му извештавали када разговарате. Направите листу ствари у којима сте уживали пре него што сте се толико умотали у своју бригу око сина. Затим уложите све напоре да повратите своје учешће у неким од тих активности.

Сигурно имате легитимне разлоге да се јако бринете за свог сина. Али поделити бригу са њим није било ефикасно. Зашто не поразговарате са својим сином о овим предлозима и видите шта он мисли да би могло бити корисније?

Желим ти добро.
Др. Марие