Страшнији савети у вези
Већ смо изнели неке страшне савете у овом ранијем делу. Данас делимо још неколико бескорисних перспектива, заједно са саветима који заиста помажу.
Прилагодите старост или број сексуалних партнера. Почетак вашег односа лажом је у основи антитеза ономе што су односи. „Темељ здраве и успешне везе је сигурност; обоје морају знати да могу бити рањиви, отворени и искрени без губитка везе “, рекла је Јеннине Естес, брачна и породична терапеуткиња која је власник групне ординације под називом Естес Тхерапи у Сан Диегу. Наравно, лажи чине супротно: Стварају неповерење и сукоб.
Поред тога, сви заслужујемо да будемо вољени, без обзира на године или број претходних партнера. "Наша прошлост је наша прошлост и не би требало да је буде срамота", рекао је Естес.
Не зависите од свог партнера. Многи студенти и млади одрасли са којима ради Кирстен Белзер, ЛЦСВ, верују да не би требало да зависе од својих романтичних интереса - савета које су чули од својих вршњака. Неки се чак брину да су „зависни“, јер током целог дана размишљају о свом брачном другу и желе да проводе време заједно.
Израз цодепендент „кооптиран је од свог изворног значења, које се односило на партнера који злоупотребљава супстанце и који би властиту срећу заснивао на добробити партнера“, рекао је Белзер, чикашки психотерапеут који се бави паровима, траумама , губици и животни прелази.
Наш мозак је заправо ожичен да опсједне нове партнере и да чезне да буде с њима. Готово је као да смо физиолошки зависни од љубави.
Користите ову тактику сличну игри да бисте искрцали своју љубав. Белзер је такође имао клијенте који су намерно равнодушно поступали са људима који им се стварно свиђају, јер је у некој књизи речено да је појављивање незаинтересованог најбољи начин да се удари супружник. Неки људи мисле да треба да сачекају одређени број дана да назову или пошаљу поруку да не би изгледали очајно.
Бројни извори такође говоре женама и мушкарцима како треба да се облаче и понашају како би привукли партнера, рекла је. Носите штикле. Иди лежерно. Не питајте за његов посао. Будите позитивни (уместо уобичајених песимистичних примедби). Успоставите контакт очима - али не превише. Огледајте њено понашање. Понашај се глупо.
У основи, заједничко је таквој тактици да вам предлажу да маскирате своја осећања и поступите на неаутентичан начин.
Према Белзеру, „књиге и чланци који препоручују различите технике играња игара у везама промовишу неке од најгорих савета у вези, посебно за људе који покушавају да пронађу дугорочну посвећену везу“.
Уместо тога, нагласила је важност тога да будемо сами себи, што је начин на који развијамо истинску блискост и градимо поверење.
Не свађајте се. Можда сте чули да се здрави парови никада не свађају. Али то није тачно. „Сви се парови свађају“, рекла је Ребецца Ницхолс, лиценцирани клинички професионални саветник који је специјализован за питања односа током читавог животног циклуса, посебно за везе и разводе. „Разлика је у томе што се здрави парови боре са поштовањем.“ Односно, они се међусобно не прозивају и не вређају. Не упућују претње.
„Здрави парови користе несугласице да би се боље разумели и унели промене како би осигурали здравље односа“, рекао је Ницхолс. Сукоб може помоћи да наша веза расте и да се веза продуби. Кључно је избегавање дефанзиве, слушање партнера и рањивост.
Борбе често започињу површинским приговорима. Према Ницхолс-у, ако су парови спремни да се дубље баве и разговарају о основним питањима, откриће да је „Увек касниш“ заиста „бринем да не цениш провод са мном“. „Посуђе увек остављате у судоперу“ је заиста „Ово не делује као равноправно партнерство.“
Белзер је нагласио важност партнера који вежбају четири С-а здраве везаности: Морамо да се осећамо физички и емоционално сигурно. Морамо да осетимо виђено: Сваки партнер разуме другог или покушава да разуме. Морамо да осетимо сигуран: Сваки партнер је присутан у тешким временима. Морамо да осетимо смирен: Сваки партнер умирује нервни систем другог.
Најбољи савет за везу фокусира се на искреност и аутентичност. Фокусира се на то да сваки партнер буде сам себи. Потпуно. Фокусиран је на неговању поверења и помагању оба партнера да се осећају сигурно, подржани и вољени.
