Тужна и усамљена - могу ли да се променим?

Читав живот сам била тужна и усамљена. Како су године пролазиле, надао сам се да ће се ствари поправити, али никада нису. Имам превише проблема и не знам како да се носим са свима њима.

Моја сестра има аутизам и будући да је "нормална" ћерка, осећам да мој родитељ има већа очекивања од мене јер знају да моја сестра никада неће моћи имати ствари које сваки родитељ жели за своје дете.

Осећам да нисам довољно добар. Упркос великом напорном учењу, нисам добио добар ГПА на универзитету. После дипломирања, због рецесије, нисам успео да нађем посао, па ми је тата дао посао где ради. Прошле су две године и мрзим радити тамо, али мислим да не могу да нађем други посао. Дао сам неколико интервјуа, али никад није успело.

Због инвалидности моје сестре, мој родитељ је одлучио да се изолује од свих. Одрастао сам без интеракције са људима осим са наставницима и школским колегама. Као резултат, нервозан сам око људи и никада нисам развио добра пријатељства. Немам пријатеља и ни са ким да разговарам осим са мамом. Осећам да ме пролази младост и не могу ништа да променим у животу. Желим да се заљубим и оженим као и сви други, али не видим да се то ускоро догађа.

Осећам се потпуно и потпуно беспомоћно. Свакодневно се пробудим, одем на посао, вратим се кући и опустим неко време, а затим одем у кревет. Уморна сам од живота и понекад пожелим да се мој живот само заврши. Никада се нећу понашати према овом осећају јер знам какав ће утицај имати на моју породицу. Не желим да одустанем, желим бољи живот за себе, али не знам како да направим први корак.

Како могу преокренути свој живот? Шта могу учинити да променим ствари?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Сви проблеми са којима се борите могу се отклонити терапијом. Родитељи су се изоловали и ово вам је забранило развијање здравог стила интеракције. Помисао на интеракцију са другима изазива нервозу и тиме је избегавате.

Као дете нисте имали пуно речи о томе шта су ваши родитељи радили, а шта нису. Одлучили су да се изолују и нажалост ово је негативно утицало на вас, али као одрасла особа то можете исправити. Суочавање са нервозом, учење нових образаца интеракције и слично, вештине су које се могу научити. Терапија може у великој мери помоћи у развоју ових вештина.

Као што сте навели, осећате се потпуно беспомоћно. Покушали сте све што знате да исправите ове проблеме, али дошли сте до тачке када више не знате шта да радите. Стручњаци за ментално здравље специјализовани су за подучавање људи вештинама које вас занимају. Сасвим је логично да бисте у овом тренутку размишљали о терапији. То је начин да „преокренете свој живот“. Молим те пази.

Др Кристина Рандле