Зашто толико заборављам?

Од младића из Египта: Зашто заборавим оно што научим у свакодневном животу? Инжењер сам и током рада стичем искуство, пуно читам и депресиван сам и усамљен.

Пре неколико година сазнао сам да заборављам нешто од онога што научим, што сам прочитао, што сам доживео. Депресиван сам 6 година и не могу то да преболим.

Сада сам фрустриран и избегавам било који од својих омиљених хобија, јер ћу дефинитивно заборавити већину онога кроз шта пролазим. Надам се да ме можеш просветлити.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер 20.06.2019

А.

Пре свега: Већина људи се не сећа свега што прочита или научи. Меморија није попут видеокамере. Сви имамо тенденцију да се сећамо ствари које су најрелевантније за оно што радимо у том тренутку или ствари које су нам се учиниле посебно занимљиве или емотивне. Често се сетимо ствари за које мислимо да смо заборавили када се нешто „покрене“ у сећању - као неко други који говори о филму који смо давно видели и о којем нисмо размишљали. Када неко други почне да говори о томе, ми се тада сетимо шта смо и ми волели или не у вези с тим.

Већ знате зашто се мучите. У свом писму сте рекли да сте депресивни 6 година! То је већи део вашег живота као младе одрасле особе у касним 20-има. Депресија је права болест. То може утицати на вашу концентрацију и памћење. Подстичем вас да погледате неке чланке о депресији који су овде на ПсицхЦентрал-у.

Нисте поменули да ли сте тражили стручну помоћ за то. Надам се. Иако се депресија понекад спонтано повуче, мислим да се у вашем случају то вероватно неће догодити, јер сте већ толико година погођени.

Ако то већ нисте учинили, надам се да ћете видети свог редовног лекара. Понекад постоји недијагностиковано здравствено стање које узрокује симптоме сличне депресији. Прво то желите искључити.

Ако сте физички добро, постоје лекови који вам могу донекле олакшати депресију, посебно ако истовремено користите и неке терапије за разговоре.

Ако сте испробали неку терапију и изгледа да вам није помогло, надам се да ћете покушати другог терапеута. Није сваки терапеут добар са сваким клијентом. Морате наћи некога за разговор с ким верујете и за кога сматрате да вас разуме.

Ако у вашем граду нема терапеута, потражите лекара за лекове против депресије. Затим размислите о придруживању форуму овде на ПсицхЦентрал где депресивни људи разговарају једни с другима. Форуми пружају место људима који имају слична питања да пруже једни другима подршку, охрабрење и савете. Често је врло корисно разговарати са другим људима који деле ваша осећања и који су успешно решили своју депресију.

Можете покушати и да прочитате књиге о самопомоћи о депресији.

Молим вас да своју депресију схватите озбиљно и предузмете неке кораке да бисте добили помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.

Желим ти добро.
Др. Марие