Анксиозност или стресни поремећај?

Здраво, већ неко време мислим да имам стрес или анксиозни поремећај, али нисам у могућности да се обратим терапеуту или саветнику. Често постанем стресан или забринут због ствари које не могу да контролишем, а такође ме ситне непријатности или догађаји јако узнемире. Приметио сам да не спавам добро и често сам уморан, тешко ми је да се фокусирам на било шта током дужег временског периода и готово све у мом животу изазива стрес или забринутост. Пошто сам малолетна и мој родитељ не мисли да имам било каквих проблема са менталним здрављем, нисам била у могућности да се обратим терапеуту. Нисам сигуран шта да радим у овој ситуацији и осећам да се моје ментално здравље не поправља.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-04-5

А.

Рекли сте да ваши родитељи не мисле да је било шта лоше. Јесте ли им рекли у којој мери патите? Ако не, требало би. Можете покушати да им напишете дугачко писмо о томе како се осећате. Такође бисте им требали рећи да сте нам писали у Псицх Централ. То би им могло помоћи да схвате да озбиљно желите потражити помоћ.

Ако и даље не реагују, разговарајте о овом питању са школским саветником, поузданим чланом факултета или одраслим чланом ваше породице. Можда би тада могли да разговарају са вашим родитељима. То би могла бити добра стратегија за подстицање родитеља на акцију.

Покушајте са стратегијама. Надам се да ће успети. Ако се и даље борите, контактирајте локалну организацију за децу, омладину и услуге у вашој заједници. Свака заједница има ове услуге. Они ће осигурати да добијете помоћ коју желите. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле