Немогућност обавезивања

Морам да знам шта се дешава са мном. Имам 17 година и нисам способан да створим дубоке емоционалне везе са већином било кога кога знам, са онима којима сам требао годинама и још увек узимам пуно рада и стрпљења од стране свог пријатеља. Буквално сам престрављена препуштањем себи да будем рањива око људи, посебно својих родитеља који од сада знају врло мало мог личног живота. Тежим да створим спољну личност и изглед који ће донекле прикрити оно што заиста осећам. Поред тога, ако откријем да ми се неко приближава или се веза пребацује у фазу у којој је потребна стварна емоционална посвећеност, без сумње ћу саботирати везу. Ове реакције ме муче годинама, а постајало је све горе и горе. Ове године сам претрпео периоде самоозлеђивања и дубоке депресије, јер осећам да губим контролу и не знам како да прекинем образац, не дозвољавам никоме да ми се приближи и правим то немају коме да се обрате.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ваш ниво јасноће у вези са овим питањем је изузетан. Многи људи имају потешкоће са саморефлексијом. Многима је тешко да препознају проблем. Препоручио бих посету терапеуту. Било би корисно из неколико разлога, укључујући додатни увид и анализу ваше ситуације.

Поред тога, терапеут би вас могао научити алтернативним начинима суочавања са стресом. Чињеница да се бавите самоозљеђивањем значи да вам недостају ефикасне вештине решавања проблема.

Терапеут може олакшати развој здравих вештина интеракције и анализирати зашто имате потешкоћа у повезивању са другима. Иако сте можда тачно идентификовали проблем, не знате како да га решите. Стручњаци за ментално здравље су обучени да се носе са овим проблемима.

У међувремену, покушајте да процените и разумете свој страх од рањивости у везама. Не дозвољавајући себи да будете рањиви, покушавате да се заштитите од потенцијалног повређивања, али затварањем онемогућавате развој смислене везе.

Било би корисно ако сте водили дневник и писали о својим осећањима. Документирање начина на који се осјећате може створити дубљи ниво свијести. Часопис би вам, поред терапије, могао у великој мери помоћи да исправите овај проблем. Молим те пази.

Др Кристина Рандле