Помагање мојој веома бесној и стресној сестри

Моја сестра има 33 године, удата је и има 7, 4 године и 8 месеци старости, којима је недавно дијагностиковано ретко генетско стање. Она се увек борила са проблемом беса, али га никада не признаје. Увек се носила са стресом или се љутила на једну особу тако што је искључила и била бесна на све. Ми смо се као породица управо прилагодили врховима прстију око ње кад она има расположење, али му се никада није правилно обратила, јер неће о томе разговарати и престаће да разговара с вама док га не испустите. Тренутно је у посебно лошој епизоди и разумљиво је да је под стресом због стања и здравствених проблема свог сина. Љута је на све нас и увек је прилично нагла са осталом децом. Дошло је време да је натера да препозна и избори се са начином на који се носи са стресом. Можда ће јој требати терапија, али мислим да није ни послушала овај предлог. Како јој можемо помоћи, дајући јој простор, али не желимо да је изолује (она нема везе ван породице), суочавање с њом одгурнуће је даље, разговор с њом неће успети, само ће одбити да слуша и не можемо то даље игнорисати. (Из Ирске)

Одговорио Даниел Ј. Томасуло, ПхД, ТЕП, МФА, МАПП 2019-05-13

А.

Дубоко ценим љубав и бригу коју покушавате да пружите својој сестри. Бес долази због потребе која није задовољена и звучи као да ваша сестра можда осећа да многе њене животне потребе нису задовољене. Ако бес није резултат злоупотребе дрога или алкохола (као што је често случај) и ако је отпорна на терапију (што би била добра идеја), онда вам остаје опција да јој помогнете да сам регулише своје емоције.

Имам три препоруке. Све три укључују вас као део процеса ангажовања сестре у неким здравим емоционалним навикама. Прво је да вас двоје заједно пођете на час медитације. Они су свуда и проналазе најпогоднијег који има пристојну репутацију на путу да започне.

Друго, нарочито када је реч о бесу, топло бих препоручио час јоге јер је ово готово директан начин да се започне процес емоционалне саморегулације.

Коначно, ако су у питању дрога или алкохол, била би корисна понуда да се са њом оде на отворени састанак Анонимних алкохоличара или АлАнон. Тешко је победити мудрост ових група у помагању људима да регулишу своје емоције.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал