Музика: Увид у слушање како бисте побољшали перформансе на послу
Музика игра важну улогу у нашем животу. Утиче на наше емоције, ублажава стрес и напетост и има терапеутску вредност. На пример, слушање музике пре медицинског поступка, попут колоноскопије, смањује анксиозност.
Једно од питања које људи често постављају је: „Како музика утиче на наше перформансе?“ Да бисмо одговорили на ово питање, морамо да разликујемо слушање музике пре на посао или када правимо паузу и слушамо музику док радимо као музика у позадини.
Музика буди различите емоције које имају различит утицај на наше когнитивне перформансе. Студије показују да су учесници који су десет минута слушали брзу и срећну Моцартову сонату пре него што добили су когнитивни задатак изведен боље од оних који нису слушали музику или су слушали тужну и спору музику. Ово се звало Моцартов ефекат. Већина истраживача верује да музика утиче на наше емоције, које утичу на наше когнитивне перформансе.
Зато, пре него што почнете да радите на задатку који захтева аналитичко и / или креативно размишљање, направите паузу и слушајте веселу музику која вам се свиђа.
Што се тиче музике у позадини, налази су недоследни. Неке студије су откриле да је побољшало перформансе, док су друге откриле да музика у позадини негативно утиче на различите задатке меморије и читања.
Ова недоследна открића не изненађују. Да бисмо проценили утицај музике на наше извођење, морамо узети у обзир многе факторе. Прво, то зависи од врсте посла који радимо. Неки задаци су сложенији, неки захтевају пажњу и памћење, неки захтевају аналитичко и / или креативно размишљање, а неки се понављају и досадно. Такође морамо узети у обзир различите карактеристике музике као што су жанр (поп, класика, хеви метал итд.), Темпо, јачина звука и допадљивост.
Ево неколико општих смерница:
Врста музике је битна. На пример, студије су показале да је слушање брзе и гласне музике, попут хип-хопа, током рада имало негативан утицај на перформансе у разумевању читања. Супротно томе, слушање класичне музике која је била релативно тиха и спора није негативно утицало на перформансе. Друге студије су показале да је слушање веселе музике побољшало креативне идеје.
Кад слушате, важно је. Иста врста музике која побољшава наше перформансе када је слушамо пре него што почнемо да радимо може имати негативан утицај на наше перформансе ако је слушате док радите.
Студије показују да слушање узбудљиве музике или било које музике која нам се свиђа пре него што почињемо да радимо често позитивно утиче на наше перформансе. Насупрот томе, слушање музике која нам се свиђа док радимо негативно утиче на наше перформансе. Ови налази имају смисла. Када слушамо музику која нам се свиђа, она нам подиже расположење. Ако се то догоди пре него што почнемо да радимо, то позитивно утиче на наше перформансе. Међутим, када слушамо исту музику док радимо, иако нам то побољшава расположење и узбуђење, такође нам одвлачи пажњу од фокусирања на наше радне задатке, што наравно негативно утиче на наше перформансе. Слушање музике која нам се не свиђа током рада има сличан ефекат; то ремети наше перформансе.
Дакле, ако желите да имате позадинску музику док радите, то би требало да буде тиха музика према којој се осећате неутрално и која је не воли или не воли.
Тип задатка је важан. Музика у позадини која је нарочито брза и гласна или која нам се свиђа негативно утиче на задатке читања и памћења, али позитивно утиче на перформансе у спорту и на физички рад. Студије показују да је музика имала позитиван ефекат када вежбамо, а људи су радили више и дуже када су музику слушали брзим темпом.
Да резимирамо, иако не постоји једноставан одговор у вези са утицајем музике на наш рад, студије јасно показују да слушање музике пре него што почнете да радите или током паузе побољшавају перформансе. Што се тиче музике у позадини, то зависи од задатка и од врсте музике.
