ТРЕБА МИ ПОМОЋ И БОЈИМ СЕ

Треба ми помоћ и бојим се

Од младића из САД-а: Моје питање је: верујем да ми треба помоћ и не знам како да је добијем. Осећам се изузетно депресивно и желим само да окончам сав бол који имам унутра и не знам шта да радим.

Осећам се као неуспех чак и ако ово објавим као да се осећам као да ако одем код лекара, ја сам већи неуспех и једноставно бих требао све окончати јер сам неуспех и мрзим га. Толико сам се изгубио да више не знам шта да радим, треба ми помоћ и бојим се.

Ја сам самохрани отац двоје деце и у свему сам неуспех, шта да радим? Ако напустим своју децу, још сам већи неуспех, али знам да им отежавам живот, али трудим се и чини ми се да више ништа не могу да исправим и клизим.

Направили сте важан први корак ка томе да си помогнете тако што сте нам писали овде на ПсицхЦентрал. Тражење помоћи вас не чини неуспехом. Из мог угла, неуспех је момак који покушава да то реши, уместо да посегне за помоћи. Тражење помоћи захтева храброст и наду и унутрашње уверење да тамо постоји помоћ која је заправо корисна.

А тамо је помоћ. Депресивни сте. Депресија се лечи. Морате потражити психолога или лиценцираног саветника за ментално здравље који вам може пружити подршку и звучну плочу која вам је потребна за опоравак. Ток лекова такође може бити користан у почетку. Али не постоји чаробна пилула која ће све побољшати. Треба да се пријавите на терапију разговором на неколико месеци или дуже како бисте научили нове вештине за сналажење и ојачали самопоштовање. Ти то заслужујеш. Ваша деца заслужују тату који се осећа све боље и боље према себи.

Такође предлажем да потражите групу за подршку самохраних тата у вашем подручју. Не постоји ништа толико охрабрујуће као разговор са другим људима који се рвају са истим проблемима. Локална клиника за ментално здравље можда ће вас моћи упутити на такву групу.

Ако не можете да успоставите успостављену групу, размислите о оснивању групе. Родитељство је тешко - посебно када то радите сами. Све што треба да урадите је да ставите оглас на ФБ или у локалне новине и вероватно ћете пронаћи неколико момака који се такође муче и којима требају неки мушки пријатељи да разговарају о томе. Поставите редовно време и место састанка и пружите му прилику.

Када заврше добро, овакве групе нису „лимун сесије“ где се људи само жале. У успешној групи људи деле савете за решавање изазова одгајања деце, пружају једни другима подршку и помажу једни другима да пронађу потребне ресурсе. Ако вам се чини да је вођење такве групе и задржавање момака усредсређено на позитивна решења, а не на негативност, замолите локалног терапеута да вам помогне да успоставите групу.

У међувремену, размислите о придруживању једном од форума овде на ПсицхЦентрал-у. Кликните картицу Помоћ на почетној страници. Људи из целог света пружају једни другима практичне информације и емоционалну подршку.

Као што рекох: Писањем сте направили врло важан први корак. Сада направите следећи корак и потражите помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.

Желим ти добро.
Др. Марие