Категорија : Спа

Превенција пада: дом и уред

Превенција пада: дом и уред

Као опште правило, прво размислите о својој активности и размислите како да се заштитите од повреда. Око куће или уреда Колико пута смо чули да се већина несрећа догоди код куће? Често. Сада додајте томе све већи број људи који раде код куће! Размотрите следеће савете за ваш дом или уред. Увек користите чврсту столицу са

Буђење са боловима у леђима?

Буђење са боловима у леђима?

П: Сваког јутра се пробудим са јаким боловима и укоченошћу у леђима и врату. Бол се углавном изједначава са даном, али на почетку дана је врло мучна. Могу ли да спавам неправилно? Како могу осигурати да спавам правилно како бих спречио болове у врату и леђима? Спавање може бити неугодна ситуација за неке људе, а може би

Спрјечавање боли у леђима и олакшање

Спрјечавање боли у леђима и олакшање

Да бисте се опоравили и остали без боли, следите план лечења који вам је исказао лекар. Обавезно обавите редовне прегледе и обавестите лекара ако вам није боље. Промјене у начину живота најбољи су пут ка веллнессу. Промјене у начину живота најбољи су пут ка веллнессу. Ако пушите, сада је време да престанете; ако имате вишак килограма, сада је вријеме за губитак килограма. Пацијенти кој

Спавајте добро с боловима у леђима или врату

Спавајте добро с боловима у леђима или врату

Свако ко је имао болове у леђима, болове у врату, фибромијалгију, артритис или било које друго хронично стање кичме, рећи ће вам: Њихова је бол много више од физичке. Хронични бол може проузроковати менталне и емоционалне проблеме, а његова сложена природа може доћи између вас и доброг сна. Спавање је кључни елемент доброг здравља, па се важност решавања проблема са спавањем не може претерати. Извор фотографија: 123РФ.цом. Ако сте имали дуготрајно стање кичме и борите се са квалитетним одмором, нисте сами - чак две трећи

Матресс Маттер: Ергономиц Гуиделинес

Матресс Маттер: Ергономиц Гуиделинес

У бајци Ханс Цхристиана Андерсена Принцеза и грашак , принцеза не може да се наспава јер је грашак стављен испод њеног мадраца - што је заправо 20 мадраца нагомиланих! Један морал ове приче је да је квалитет онога што спавате од значаја за квалитет вашег сна. У ствари, када спавамо, наше тело је при

Превенција пада:

Превенција пада:

Теписи и итисони ... У већини домова теписи и итисони користе се за брисање доњих ногу, као отирач при изласку из туша или за декоративне сврхе. Из било ког разлога, следећа „правила простирке“ могу се применити у вашем дому: Ортотик је дизајниран да стане у ципеле како би пружио подршку и / или ублажио бол од одређених проблема са стопалима. Фото извор: 123РФ.цом. Треба бацити простираче који нису правилно причвршћени на под. Многе продавнице (тј. Уређење куће) носе клизне подлоге које се могу смањити по величини и користити као "лепак" између пода и простирке. Чврсти теписи се могу

Предности превенције пада свих старосних група

Предности превенције пада свих старосних група

Да ли си знао ... Један од првих десет узрока смрти у Сједињеним Државама укључује повреде од пада. Учење о томе како спречити пад користи људима било ког узраста - деци, одраслима и старијим особама. Следећа статистика одражава значај ове теме. Фондација Тхинк Фирст извести да су 22% укупних повреда кичмене мождине узроковане падовима. Даљња забринутост ј

Превенција пада: будите проактивни

Превенција пада: будите проактивни

Савети за спречавање пада Као што је претходно наглашено, постоји реална потреба да се позабави превенцијом пада. Следеће информације могу вам помоћи да преузмете проактиван приступ у спречавању падова. Здравље и лекови Један од првих корака које бисте требали предузети је да са својим лекаром прегледате тренутну медицинску ситуацију, укључујући и лекове које узимате. Н