Подучавање деце вештини туговања

Деца, као и сви ми, непрекидно доживљавају губитак. Колико год могли да славе свој повећани капацитет да „раде ствари“ попут вожње бицикла или похађања школе, они такође осећају губитак посебне пажње и привилегија које су имали када су били млађи и зависнији.

Осећају губитак када се њихова породица пресели, када људи у породици напусте дом, када кућни љубимци умру, када их дечак или девојчица који им се свиђају не свиђају или када њихов најбољи пријатељ пронађе нови број 1. Осећају губитак на одмору промена традиције или одмор одлазе због финансијског оптерећења породице. Осећају губитак када деда више не може да их покупи и врти око себе и када деда умре.

Научити туговати за великим и малим губицима је критична вештина у здравом развоју детета. Деца која не науче да тугују неопремљена су за живот, јер су живот и губитак недељиви.

Без могућности туговања, деца ће одрастати осећајући се збуњено, преплављено и беспомоћно пред губицима. Могу постати тотално заглављени, физички и емоционално оптерећени, хронично раздражљиви или чак експлозивни од беса. Могли би постати зависни од свега што им омогућава да избјегну суочавање са губицима, као што је зависност од нонстоп технологије или стално запосленост. Они могу покушати да избегну губитак избегавајући везаност и љубав. Такође би се могли окренути анестезирајућим ефектима алкохола, дрога или хране да би се онесвестили од врелих осећања у њима.

Критичка вештина туговања, као и свака вештина, мора се подучавати. Деца не науче магично сама да тугују.

Као родитељи, један моћан и ефикасан начин да научите своју вештину туговања својој деци је моделирање за њих. Када се вешто суочите са сопственим губицима и увежбате вештину туговања, ваша деца уче кроз ваш пример. Ако вас никада нису научили како туговати, можете се обавезати да ћете научити или побољшати своје вештине туговања; што боље постанете тугујући, то ефикасније можете показати детету како да тугује.

Када као родитељ или неговатељ моделирате тугу за својом децом, прилагодите се сопственим осећањима и препознате како одређена осећања покреће губитак. На пример, могли бисте приметити да осећате тугу или меланхолију након што сазнате да ваше дете више не жели загрљај ујутру или бол и празнину када схватите да ви и ваш брат можда никада нећете имати здраву везу. Можда ћете приметити да се осећате бесно када ваш партнер није уз вас на начине који осећају подршку или вам је мука у стомаку када видите да је данашњи дан дан када је ваша мама преминула пре три године.

Следећи ово прилагођавање себи, можете напредовати у процесу туговања напорним радом да бисте видели целина слика - да је живот туга и губитак као и срећа и повезаност. Можете тражити у себи да бисте пронашли шта год да вас држи пред болом и губитком, било да је то ваша љубав према породици, љубав према природном свету, ваша духовна уверења, прагматичан живот је за живе 'став, нека комбинација ових ствари или било шта што вам више одговара.

Док себи допуштате да препознате своју бол и кренете кроз процес туговања, можете испричати своје искуство за своју децу на начин примерен узрасту:

‘Вероватно видите да осећам тугу. Сећам се своје маме. Осећам се тужно и бесно и усамљено. Волим да одвојим тренутак и само затворим очи и пустим се, као да сам на тобогану, и пустим да ме осећања исперу. Понекад мало вриснем у глави - ’аааааа.’ Боли ме унутра.

‘Тада помислим на љубав коју имам према вама и невероватну радост прве пролећне кише, а онда отворим очи и вратим се у данас. Заиста се радујем каснијем одласку у парк. ’

Док моделирате овај процес туговања, ваша деца виде да залажење у губитак није опасно или деструктивно, већ само део живота. Видеће и осетити како доживљавате бол, а затим изаћи и учествовати у свакодневном животу. Видеће и осетити целовитост вас, њиховог родитеља, док држите бол и љубав, таму и светлост, заједно у себи као један пакет, водећи рачуна да бол не поништи љубав или да тама поцрни светлост . Они виде да је могуће задржати се и пустити - па чак и обоје истовремено.

Када деца науче да се крећу тереном губитка, кроз ваше моделирање, упознају се са циклусима туге и не плаше се у страху када се појаве губици. Они се увежбавају у уметности преласка на бол и осећања, а затим се враћају на светлост дана. Стекну перспективу и схвате да је живот болан, али да је и живот радостан. Проналазе властиту отпорност и светлост у себи која их одржава усред бола и разочарања. Са сваким циклусом туге постају све отпорнији и способнији да створе живот који им је значајан.