Свет-О-Психологије-Блог

Да ли треба да одложите развод? Парови на три начина то одбацују

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написала је Абби Родман.

Терапеут који знам једном је сугерисао да је останак у браку избор који свакодневно доносите.

Рекла је да сваког јутра када се пробудите и погледате свог супружника који хрче, одлучујете - на неком нивоу - да останете у браку још један дан. Ово није вежба која изазива психу ако сте у добром или довољно добром браку. То је одлука аутопилота за коју ни сами не знате да сте је донели.

Али ако се свакодневно питате да ли сте у правом браку, ова одлука постаје задатак уништавања црева који заокупља сваку будну мисао.

Исцрпљени сте спознајом да се ваш брак налази на доњем крају пословичног спектра брачног задовољства. Утолико је збуњујуће што ћете се можда померити горе-доле по том спектру попут зиплинеа који је пропао. Један дан вам се чини да је брак готово подношљив, други маштате о томе како ћете остати без млека и никад се више нећете вратити.

Више од ИоурТанго: Помоћ! Мој последњи прекид живота ме застрашио

Знате да сте несретни у браку када се увек питате да ли сте срећни или не. Срећно ожењени људи се не питају да ли су срећни. Једноставно јесу. А признање себи да сте несрећни у својој вези неће бити на врху ваше листе животних сјајних тренутака. Спознаја да морате да окончате брак је болна и тајминг се никада не осећа добро. Између фудбалских распореда ваше деце, вашег радног места са пуним радним временом, болесне свекрве, предстојећег венчања ваше нећакиње, трајног подзапосленог партнера и ваше друге хипотеке, увек постоји неки изговор да одложите неизбежно.

У мојој психотерапијској пракси клијенти ме често питају када ће бити потпуно сигурни да је време за развод. Кажем им да на то могу одговорити само они. Такође им кажем да људи спремни за развод често описују осећај очаја који их обузима на начин који никада раније нису искусили. „Осећао сам се као да нећу изаћи, умрећу“, кажу клијенти. Њихов живот почиње да се осећа више као смрт.

Недавно ми је клијент рекао да жели да сачека док се не увери да се уопште неће покајати због своје одлуке. Рекао сам јој да је то немогуће. Зашто? Јер је немогуће повредити људе који су вам важни и не сумњати у вашу одлуку. Немогуће је својој деци доделити ознаку да су „из сломљеног дома“ и да немају неку трајну тугу.

Али ево стварности: то не значи да је ваша одлука о разводу погрешна. И иако је неопходно одвојити време за доношење ове одлуке, људи се често заглибе у напоре који троше време и не чине ништа друго него одлажу неизбежно. У ствари, постоје три ствари које људи рутински раде због којих су затворени у беди пре развода. Ако вам одлука о разводу траје много дуже него што мислите да је здраво или потребно, поставите себи следећа питања:

1. Да ли покушавате да убедите свог супружника да је ваша перспектива брака „права“?

Ваш брак има јединствену причу и двоје људи у њему имају врло различите верзије. У несрећним синдикатима ове верзије су често веома различите. Ако трошите много енергије покушавајући да убедите супружника да је ваша прича о браку права верзија, учините обојици услугу и престаните. Не види то на ваш начин и неће. Понављање приче о томе када је ваш брак кренуо по злу није корисно, већ је болно и деструктивно. А, у стварности има истине у обе ваше приче. То је као кад полиција интервјуише сведоке насилног злочина и нико се не може сложити око тога у којој је кошуљи починилац био одевен. Све је у перспективи. Само се сложите да се не слажете.

Више од ИоурТанго: Како се носити са депресијом након развода: 5 савета који заправо функционишу

2. Да ли покушавате да убедите супружника да је останак у браку (или напуштање) најбоља одлука?

Често када парови размишљају о разводу, један партнер жели да оде, а други жели да виси тамо и покуша да то успе. Ако имате партнера који одлучно жели да изађе, мале су шансе да ћете га убедити у супротно. Можете повући све зауставе покушавајући да се предомислите, али у једном тренутку морате прихватити његову одлуку и пронаћи начин да идете даље. Такође нећете убедити свог партнера да је развод најбољи када је сигуран да ће му то уништити живот. То је оно што обично чини разводе толико спорним. Сваки од вас жели потпуно другачији исход. Зато немојте чекати да вам супружник упали зелено светло; нећете добити.

3. Да ли покушавате да натерате свог супружника да појединачно преузме кривицу за пропаст брака?

Ако бескрајно преносите палицу кривице напред-назад, губите драгоцено време. Обоје сте имали улогу у распаду брака. На крају, да ли је заиста важно ко сноси кривицу? Уместо тога, радите на изради финансијског плана након развода и усредсредите се на помоћ својој деци у транзицији. Ниједан судија породичног суда нема времена или ресурса да размотри како није дошао на сахрану вашег оца или да сте се сексали са дечаком из базена у сеоском клубу. Не губите енергију покушавајући да убедите себе или друге чија је све ово кривица. Закони о разводу без кривице постоје са разлогом.

На крају, одлука о разводу може доћи само од вас. Ниједан терапеут на свету не може, нити треба да вам каже да ли је и када то прави избор за вас. Оно што вам могу понудити је следеће: време је да се разведете када сте покушали све да ваш брак остане на окупу и ништа није успело. Време је за развод кад је развод непрекидно на столу као могућност: срећно ожењени људи не разговарају о разводу. Време је када не можете да замислите остатак свог живота са овом особом, када он претвори ваш живот у тугу без краја. Време је када, да, ваш живот почиње да се осећа више као смрт.

Још савета за развод од ИоурТанго: