Фобија срчаног удара

Увек ме брине инфаркт. Имао сам чак и катетеризацију пре 5 година. Кардиолог ми је рекао да са мојим срцем није ништа лоше и пожелео је да има моје артерије. Пошто је ово био један од најбољих дијагностичких тестова срца, мислио сам да ће мој страх престати.Осећао сам се као да сам се суочио са својим највећим страхом и он ће нестати. Заборавио сам да додам да се бринем за своје срце од своје двадесете године. Страх није нестао и желео сам да знам да ли имате неке предлоге да ми помогнете. 48 година је дуго времена за страх. Бавим се медитацијом, јогом и трудим се да пешачим 2 миље најмање пет дана. Не радим ово отприлике два месеца, јер сам искривио зглоб и сада се плашим да поново почнем. Моји екг-ови су увек нормални. Једном месечно се виђам са психијатријском сестром.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Најефикаснији начин за превазилажење фобије је веровање у стварност. Све фобије су по дефиницији ирационални страхови. Ирационални страх остаје „жив“ када човек не верује у стварност. У вашим околностима сте кроз разне медицинске тестове сазнали да је ваше срце здраво, али једноставно не верујете у то. Као да одбијате ове објективне тестове. То је слично одбацивању стварности, одбацивању образованог мишљења вашег лекара, одбацивању лабораторијских резултата и устаљеној медицинској науци.

Што се неко више удаљава од веровања у оно што је стварно, то постаје психолошки нездрав. Заблуде су крајњи ирационални страх. О заблудама се чврсто држи уверења која постоје упркос доказима о супротном. Потрудите се да покушате да верујете у истину. Присиљавање себе да верујете у истину може да сачува ваше психолошко здравље.

У вашем случају, стварност, наука и медицинско тестирање говоре да је ваше срце здраво. Научни тестови су доказали да је то тачно. Верујте у науку. Ако верујете у науку, тада ће се ваши страхови повући. Ако одбијете да верујете у објективне тестове (тј. Одбацујете науку), ваша анксиозност ће се наставити.

Можда је у основи свега овога страх од смрти. Сви људи ће умрети. Смрт је неизбежна. Живимо између тренутака рођења и смрти. Начин на који живите између ових тренутака одређује квалитет вашег живота. Бојати се смрти, до те мере да вам она смањује квалитет живота, слично је томе што сте већ умрли или сте преварени из живота.

Идеја присиљавања себе да верује у стварност захтева праксу. За многе људе то је нов начин размишљања. Терапија би вам могла у великој мери помоћи у стицању овог новог начина размишљања. Ако ово и даље представља проблем и погоршава ваш квалитет живота, размислите о саветовању. Молим те пази.

Др Кристина Рандле