Не разумем емоције / осећања

Већ неко време имам овај „проблем“. У почетку нисам мислио да је лоше, само сам мислио да је то део моје личности. Међутим, неколико година сам видео да је то препрека. Чини ми се да не разумем осећања. У теорији знам шта су, али кад морам да их протумачим или разумем зашто се догађају, постанем збуњен и фрустриран.
Имам емоције и осећања, колико знам. Обично видим свет на логичнији начин, колико год је то могуће, али не могу да бежим од осећања и када се догоди емоционална ситуација (код мене или других), трудим се да је саставим, али ми је превише сложена, што Мислим да је то чудно јер их други људи око мене тако лако схватају.
На пример, знам како изгледа бес, срећа итд., Али у стварној ситуацији не могу да их разумем или зашто их људи изражавају с таквом лакоћом.
Можда је то вештина коју сам требао да научим док сам био дете? Да кажем некоме? (из Португалије)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП дана 23.08.2018

А.

Верујем да су то вештине које смо научили током времена. Разумевање осећања и њихове употребе у различитим социјалним ситуацијама поучљива је вештина која се може догодити у групној терапији. Подстичем вас да пронађете групу са компетентним групним терапеутом. Већина облика групне терапије научиће чланове да дају повратне информације о својим мислима, осећањима и понашању. Оно што је можда најефикасније је проналажење групе за људе ваших година. Ово има тенденцију да помогне јер се многи други тинејџери можда боре са сличним проблемима, а заједнички рад како би помогли једни другима може бити врло оснажујући процес.