Неконтролисани бес

Сваке године досегнем тачку када изгубим контролу. Иначе сам врло пасивна особа, а ствари које би обично наљутиле друге људе ме чак и не фазирају. На пример, када моје девојке млађи брат користи моју главу и рамена као своју личну теретану у џунгли, чак ми ни не региструје да би то требало да ми смета. Тада ћу однекуд потпуно изгубити контролу и обично на крају уништим ствари око себе. док сам био основна школа, бацио сам стол / столицу на вашу учитељицу и сломио јој стол / столицу и резервоар за рибу иза ње, и то сам урадио јер ми се врх оловке сломио. следеће године убо сам детета јер је покушавао да разговара са мном кад сам био уморан (не сећам се тога). а следеће сам прскала детету у очи средством за чишћење одеће због шале на мој рачун. и још бих много тога волео да вам могу рећи, али бојим се да немам довољно места. У последње време напади беса постају све чешћи и гори. замало сам срушио аутомобил и нехотице се убио јер сам се наљутио. и не десет минута пре него што сам ово написао, умало сам убио мачку својих девојака, јер ми је мијаукао ... Не знам шта да радим, а моја породица каже да ми не треба лекар или физиколог и не желим да га платим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Приметио сам да сте бруцош са факултета. Факултети и универзитети нуде услуге менталног здравља својим студентима. Њихове услуге су бесплатне за уписане студенте, поверљиве су и често су најбоље доступне у заједници. С обзиром на то да ваши родитељи изгледа не желе да подрже ваше услуге менталног здравља, факултетско саветовалиште може бити ваша најбоља опција. Моја препорука би била да закажете састанак и разговарате о својим проблемима са бесом са стручњацима за ментално здравље.

Такође бих вас подстакао да прођете медицинску процену. Немам све детаље о вашим испадима беса, али изгледа да имате малу или никакву контролу над овим инцидентима. Уболи сте некога, али се не сећате да сте то урадили. Могуће је да постоји медицинско објашњење за оно што се дешава и зато је пожељно да се процени.Разговарајте о својим симптомима са лекаром примарне здравствене заштите или терапеутом приликом прве посете факултетском саветовалишту.

У међувремену, могло би бити корисно ако почнете да документујете случајеве у којима се неконтролисано наљутите. То може открити образац. На пример, можда ћете открити да сте склонији испадима беса када сте уморни или када је ниво стреса висок. Да би се проблем решио, важно је препознати шта покреће ваш бес.

Такође би требало да се едукујете о природи беса. Размислите о читању радних књига о управљању бесом или књига које се директно баве и објашњавају бес. Књига је популаран избор на Амазону Изван беса: Водич за мушкарце: Како се ослободити стиска беса и извући више из живота Томаса Харбина. Молим те пази.

Др Кристина Рандле