Шта да радим са притиском у глави?

Од 80-годишње жене из САД-а: Живот ће ићи нормално. Догодиће се нешто што се мени не свиђа или не слажем, ништа озбиљно. Одједном осећам притисак у глави, можда као да ће пукнути. Никад не знам када би се то могло догодити и нема упозорења. Претпостављам да је то напад тескобе.

Знам да морам нешто учинити да то нестане. Обично покушавам да вежбам. Понекад могу да се концентришем на нешто друго и то ће помоћи да се то заустави. Само знам да морам да учиним да осећај нестане. Као да мој мозак не слуша мој здрав разум. Мој здрав разум зна да не постоји прави проблем. Желим да престане. Шта је узрок и где могу добити помоћ око тога?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер 2019-05-19

А.

Хвала вам на писању. Надам се, надам се да сте о овоме разговарали са својим лекаром. Можда сте у праву ово је симптом анксиозности. Али такође је могуће да је случајно да се чини да га покреће неслагање. Главобоље какве описујете нису нешто за занемаривање.

Не слажем се да не постоји стварни проблем - било да је медицински или стрес. Бол је начин на који тело особе сигнализира да нешто није у реду.

Мислим да сте навикли да будете самодостатни и способни сами да се бринете о стварима.Али један од најважнијих начина на који можемо да се побринемо за себе је знати када треба тражити малу помоћ од других. Ако ваш лекар не пронађе узрок, посетите терапеута на неколико сесија да бисте утврдили зашто вам начини на које сте раније управљали стресом или анксиозношћу више не функционишу. Терапеут може такође да вам помогне да научите неке нове начине како да себи помогнете.

Желим ти добро.
Др. Марие