Превише на мом тањиру?

Здраво! Тренутно сам средњошколац. Један сам од најбољих ученика у свом разреду, али ове године сумњам у себе. Кад сам сам, излази ми друга страна. То ме некако плаши. Овај део мене је тужан и уморан. Кад сам са породицом и пријатељима, одлазна сам, срећна и позитивна девојка. Међутим, ако сам сам, постајем сигуран да сам неуспех и никада нећу моћи да испуним своје стандарде. Постао сам опседнут чињеницом да ако зајебем, могао бих да будем избачен из НХС-а и да нећу моћи да обновим стипендију коју имам, ако будем имао „Б“ у било којој од својих класа. Заиста се бринем да имам превише тога на тањиру, јер поред школских задатака, укључен сам у мјузикле своје школе, свирам, учествујем у програму школског амбасадора, возим коње, волонтирам у разним групама, а такође и тутор клинци. Бринем да бих могао да се сломим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Можда имате „превише на тањиру“. То је разлог зашто се осећате под стресом. Можда сте преузели више него што можете.

Друга могућност је да су ваши стандарди о себи нереални. Проблем нереалних очекивања је што су по дефиницији недостижна. Недоступни стандарди на крају постају оптерећујући. Они такође могу довести до депресије или осећаја кривице због тога што нису учинили нешто за шта је појединац уверен да је „могао“, а у стварности није могао.

Такође може бити да погрешно процењујете своје способности и достигнућа. На пример, „сигурни сте“ да ћете бити „избачени“ из средње школе и да нећете моћи да примите стипендију. Верујете да упркос томе што сте један од „најбољих ученика“ у вашем разреду. Реално, врло је мала шанса да „врхунски ученик“ буде „избачен“ из средње школе и не буде му додељена стипендија.

Мислим да је било врло паметно од вас што сте поставили ово питање и што сте се отворили могућности да сте се можда преплавили са превише активности. Моја препорука је да разговарате о својим проблемима са родитељима и саветником како бисте утврдили који проблем може бити и како га решити. Разговор о овим проблемима помоћи ће да се проблем реши. Молим те пази.

Др Кристина Рандле