Како је хронична депресија мог супруга заувек променила нашу породицу - на боље
Обећавам да ћу те одабрати у добрим и лошим временима. Док нас смрт не растави. Била сам у раним двадесетим када сам обећала те речи свом мужу. Као и многе младе невесте, обећао сам и ове ствари, а да нисам много тога искусиоживот. Долазила су тешка времена: побачај, здравствена бојазан, отпуштања, губитак два родитеља због дугих болести и још много тога. Али ми смо преорали и изашли на другу страну јачи, поносно носећи ожиљке; живи доказ да вас оно што вас не убије чини јачим. Осећало се као да не постоји ништа са чим се нисмо могли носити.Ми смо непробојни, увек каже. Тада се догодило нешто што нисмо могли једноставно преорати и савладати: мом супругу је дијагностикована хронична депресија.
Брзо напред неколико година касније, уз праву медицинску подршку, одговарајуће лекове и образовање, не само да смо на добром месту, већ смо и на бољем месту него што смо икада били. Дубље разумемо ко смо и шта нам треба - заувек промењени овом новом истином која ће увек бити део нас.
Дијагноза мог супруга била је најтежа и највећа ствар која се догодила нашој породици. Ево неколико начина на које је то нашу породицу променило на боље:
1. Често и отворено разговарамо о менталним болестима.
Породично разговарамо о томе како се сви осећају. Објашњавамо како неки мозгови раде другачије од других и како лекови, исхрана, сан и вежбање могу утицати на наше расположење. Говоримо о хемикалијама у нашем телу. Разговарамо о дрогама, хормонима, бесу, тузи и тескоби.
Подстичемо нашу децу да разговарају са нама о било чему због чега се осећају другачије, без просуђивања.Ово је место где можете да се потпуните. Увек ћете бити вољени, чути и безбедни.
2. Ставили смо шансе у нашу корист.
Мој отац је ово понављао током мог детињства:срећа је остатак дизајна, па ставите шансе у своју корист.
Сви имамо окидаче због којих нисмо најбољи у себи. Као интровертном, треба ми најмање сат времена сваког дана, где сам сам да читам, пишем, слушам подцаст или радим нешто креативно. Ово време је неопходно да бих била стрпљива мама, подржавајући партнер и пријатан човек током 23 сата. Мојем мужу је потребно још нешто: добар сан, јутарњи лекови и најбоље се осећа када се здраво храни, редовно вежба и излази из куће због свакодневне промене у пејзажу.
Кроз покушаје, грешке, посматрање и многе разговоре научили смо више о томе шта треба да будемо најбоља верзија себе. То је оно што свакодневно намерно и намерно дајемо приоритетима. То нам омогућава да живимо као да су нам шансе заувек у корист. Хвала тата.
3. Прихватамо да ће бити лоших дана.
Живот са депресијом значи да ћете имати добре и лоше дане. Очекујемо да се то догоди и сетимо се да неће сваки дан бити овакав. Лоши дани су привремени; ми их признајемо и трудимо се да се не задржавамо на њима више него што бисмо требали. Опраштамо брзо и потпуно. Биће и много добрих дана и никада их не узимамо здраво за готово. Не претварамо се да смо савршени или успевамо да будемо беспрекорни.У овој породици, када сте нељубазни, окупљамо се и волимо вас јаче док не будете спремни да поново волите себе.
Мој супруг говори о свом путу депресије у свакој прилици. Несебично користи сваку прилику да некоме помогне и учини да се осећа као да нису сами. Никад нисам осетио ствари које он описује. Али проживио сам сломљено срце и лоше дане. Такође сам видео како нам је ово дало алате за припрему наше деце, која би могла наследити ову болест, да препознају знакове менталне болести. Научио сам како да доносим одлуке које повећавају наше шансе за срећу. Научио сам да савршенство није циљ. И после сваке олује увек поново засија сунце.Отпоран на метке, он каже. После 19 година могу искрено да кажем да нема никог другог са ким бих радије водио метке.
