Када вам посао захтијева сјајне идеје, али мождана олуја се осјећа попут повлачења зуба

Звучи ужасно клишеизирано, али понекад вам се не допадају идеје које се вуку. Осећа се болно и фрустрирајуће. Осећа се неуредно и тешко. И то је последња ствар коју желите да урадите.

Али можда ваш посао захтева да смислите сјајне идеје. Редовно.

Можда сте писац, говорник, дизајнер, уметник, водитељ подцаста, публициста, наставник, истраживач или предузетник. У сваком случају, стварање идеја је приоритет на вашем положају.

И, на жалост, осећате се потпуно и потпуно надахнуто.

Мари Поттер Кенион, ауторка, сертификована саветница за тугу и координаторка програма у Центру за духовност Схалом, обично се осећа надахнуто када је уморна или преморена и након што преда рукопис или велики пројекат.

„Осећам се потрошено, као да ми је одузело све креативно“, рекао је Кенион.

За ауторку и стручњакињу за продуктивност Паулу Риззо недостатак инспирације долази због недостатка структуре. Ако не планира креативност, тешко јој је да „смисли било шта!“

Александра Франзен, плодна списатељица која помаже клијентима да доврше све врсте креативних пројеката, осећа се надахнуто када проводи превише времена седећи испред свог рачунара и недовољно времена померајући тело. Осећа се надахнуто када је превише изолована и „затворена од фасцинантног и лепог света“.

То је један од начина да покренемо нашу креативност: сазнајте зашто се до врага осећате не надахнуто - и радите на томе да то преокренете. Будите искрени у вези са оним што се догађа и будите саосећајни са собом, рекао је Франзен.

На пример, можда сте уморни или летаргични јер ваш животни стил оставља мало простора за разоноду. Можда вам је досадила ваша каријера или се бојите да преузмете емоционални ризик, рекла је. Можда не спавате довољно. Можда кажете да пројектима који вас чак ни не занимају.

Франзен је такође предложио помоћ, било да се ради о блиском пријатељу, креативном партнеру, терапеуту или тренеру. Испод ћете пронаћи осам других начина да се осећате надахнуто и запалите своју креативност.

Издвојите креативно време. „Често креативни људи мисле да ће их додавање граница или структуре учинити мање креативним, али то једноставно није тачно“, рекао је Риззо.

Своје сеансе креативности ставља у свој календар - и држи их се. Када је почела да пише своју другу књигу Листфул Ливинг: Путовање са правом списка до мање стресног вас (објављено у септембру 2019. у издању Манго Публисхинг), издвојила је петак за истраживање и писање и није заказала никакве друге позиве или састанке.

Сад кад је књига готова, њени петци су посвећени другим облицима креативности. Покушава да додели пројекат или тему за сваку сесију. На пример, пре неколико недеља написала је о смешној сцени са одмора у Грчкој:

Када су она и њен супруг били на Санторинију, одлучили су да прошетају до следећег града, за који су им људи рекли да ће им требати 25 минута. Испало је један сат. „[Т] натписи су били ужасни и нисмо били сигурни куда идемо пола времена.Али на нашем путу, непрестано сам се шалио зашто нам нису дали боља упутства када бисмо наишли на нешто на путу [попут] ‘Онда ћете доћи до напуштене јапанке - само наставите.’ “

Пошаљите га. Кенион чува фасциклу са чланцима у часописима о темама које јој се чине занимљиве - све, од истраживања до случајних чињеница. Она такође има фасциклу са идејама за књиге. Годинама је размишљала да напише књигу о истраживању и ширењу креативности као одрасла особа.

Дакле, почела је сакупљати фасцинантне чланке и цитате о креативности. Ако је прочитала књигу о креативности која јој је одјекнула, забележила је наслов и ставила га у фасциклу. У 2020. години Кенион ће објавити књигу о креативности у издању Фамилиус Публисхинг.

Поново се повежите са својим светом. Уместо да заглавите у свом уму, Франзен је препоручио да разговарате, будете у природи и гледате у небо („не у дигитални екран“).

На пример, Франзен је цитирао истраживање које је показало да трошење 3 дана уроњено у природу „делује као„ неуронско поновно покретање “и значајно подстиче креативност“. „Ово сам дефинитивно и сама искусила“, рекла је. „За мене чак и само 3 сата у природи могу да направе огромну разлику у начину на који мислим и осећам се.“

Играјте се са упутама. На часовима писања и повлачења, Франзен воли да задаје мале упите за писање, „а не да напише нешто„ славно “или„ савршено “- поента је само у томе да се забавите, пробудите мозак и на нови начин савијете своје креативне мишиће . “

Ево једне коју је недавно измислила: „Замислите да сте детектив у малом граду. Нови клијент улази у вашу канцеларију са врло необичном мистеријом коју морате да решите. Спреман је да плати готовину унапред, а ви бисте сигурно могли да је употребите. Подесите тајмер на 5 минута и напишите измишљену сцену на којој ће бити ви и овај клијент. Ако не завршите сцену, не брините. Само погледајте докле можете стићи! “

Риззо такође користи упуте да креира приче о људима које види на улици или наслове вести које чита. На пример, размислиће „Шта ако?“ као у „Шта ако је бескућник кога сам управо видео на улици некада био директор на Валл Стреету?“

„Чак и ако причу не користим ни за шта, забавно је размишљати о томе“, рекао је Риззо.

Читати. Много. Кенион чита око 30 до 40 књига на тему пре, током и након што напише књигу о тој теми. „Део тога је истраживање које бих могла да укључим у своју књигу, али такође ми помаже да разјасним шта радим или не желим да радим са својим писањем“, рекла је.

Друга пракса је читање књига које обично не бисте подигли да бисте пољуљали своју рутину, а тиме и пољуљали своје размишљање. То може бити било шта, од књига за децу преко политичких трилера до поезије.

Лутајте (и чудите се) уоколо. Ако сте у могућности, узмите слободан дан да вијугате без строгог дневног реда, рекао је Франзен, аутор неколико књига, укључујући Преживећете. „Лин-Мануел Миранда је добио идеју да пишеХамилтондок сте на одмору - доказ да одмотавање и искључивање доводи до генијалних, креативних идеја “.

Можда кренете на једнодневни излет у ботаничке баште или на плажу. Можда прегледавате музеј, књижару или библиотеку, фокусирајући се на оно што вам упада у очи (и остављате телефон у ауту).

Размислите у круговима. Када Кенион треба да планира говор, напише чланак или ради на новој књизи, она направи мапу ума. Започните бележењем основног концепта или теме у круг у средини вашег рада. Следеће извуците линије из тог круга за друге идеје, које такође ставите у кругове. Кенион то чини брзо, а неке речи, фразе и идеје чак немају превише смисла.

Међутим, она открива да што су даље од главне теме, „то су моје идеје креативније и иновативније“. Заправо, ова техника јој је у различитим приликама помогла да изнесе идеје које традиционални обрис једноставно није могао наговорити.

Окрени се другима. За Кенион, опхођење са другима који стварају скокове покреће њену сопствену креативност, толико је формирала две групе: месечну групу писаца и групу креативности доживотног ученика. „Хранимо се креативном енергијом једни других. Увек желим да се вратим кући са састанка и почнем да пишем “, рекла је.

Риззо се често окупља са пријатељем како би међусобно одбацивали идеје. Као бивша телевизијска продуцентка, навикла је да сарађује и понекад јој треба „неко други у соби да креативни сокови теку“.

Може бити тешко играти када сте под притиском да произведете корисне, профитабилне идеје. Међутим, као што је Риззо истакао, понекад је у реду писати (и стварати) без сврхе.

„Мислим да смо сви фокусирани на готов производ и најбржи начин да стигнемо тамо. Али неке сјајне ствари се дешавају у међувремену. “

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!