Увек се осећам бесно / депресивно и безнадежно

здраво, хвала што сте одвојили време да ово прочитате. Овде сам дошао јер сам на исти начин проживео последње 4 године свог живота. Или сам увек депресиван, раздражљив или сам потпуно „готов“ са светом и осећам се као да нико не може ништа учинити да промени мој поглед или сам свет. овај став о животу започео је када сам имао 13 година и мислио сам да је то можда само пубертет. међутим, није престајало како сам старио. никад нисам срећан где год да сам. (моје занимање ме тера да се крећем сваке године или тако некако кад локације постану скупе). изгубио сам сваку жељу да се оженим или заснујем породицу. немам мотивацију ни амбиције. у сталном сам стању досаде, безнађа и беса. и не знам зашто. нисам био злостављан као дете, нисам гладовао. све у мом животу је супер осим мене. Не знам зашто то не могу узети к срцу и бити срећан. молим вас за помоћ јер није забавно пробудити се потиштени и љутити на спавање. Хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Један од мојих омиљених цитата је Абрахам Маслов у вези са узимањем ствари здраво за готово: „Такође сам се уверио да је навикавање на наше благослове један од најважнијих нечијих генератора људског зла, трагедије и патње“. Када ствари узимамо здраво за готово, потцењујемо их. Склони смо да ценимо само аспекте свог живота и људе након што их више нема. Увек треба да се трудимо да ценимо оно што имамо, доброту у нашем животу и људе које волимо.

Рекавши то, може бити тешко ценити доброту у нашем животу када се осећамо апатично или депресивно. Шта год узрокује вашу несрећу, вероватно није настало ниоткуда. Увек постоји разлог за наша осећања, чак иако нам то није очигледно. У ствари, многи несрећни људи немају појма зашто су несрећни. Они само знају да се осећају лоше, али не могу да препознају зашто. Могли бисте имати користи од саветовања. Терапеути су објективни, обучени стручњаци за ове ствари. Терапеут може утврдити шта није у реду и развити план за његово поправљање.

Препоручио бих да позовете најмање пет терапеута и разговарате са њима телефоном, објашњавајући шта није у реду. То може звучати застрашујуће, али с терапеутима је врло лако разговарати и навикли су на такве врсте позива. Питајте сваког од њих да ли су помогли људима са сличним проблемима и да ли су постигли добре резултате. Изаберите ону са којом се највише повезујете. Можете такође покушати да затражите упут од свог лекара примарне здравствене заштите. Често су свесни добрих терапеута у заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле