Јога терапија у успону

Средње недеље ментално озелењавање

(Да, четвртак је.)

„Од Фреудових дана, истраживање односа ума и тела далеко је напредовало. Студије показују да ваше ментално здравље и расположење не зависе у великој мери од физичких фактора попут вежбања, већ и непроверени стрес, анксиозност и депресија могу утицати на физичко здравље, повећавајући крвни притисак, болести срца, па чак и ризик од смрти. Тако да је можда било неизбежно да пацијенти почну уносити своје јога простирке у терапију. “

Данас сам планирао да пишем о нечем сасвим другом, али кад сам налетео на ово време чланак о психотерапији и јоги, нисам могао да одолим преуређивању распореда - поготово што смо прошле недеље разговарали о јоги.

Према чланку, јога-терапија - која „треба да омогући јоги да оснажи људе док их припрема да приступе њиховим најдубљим осећањима“ - стиче популарност међу професионалцима и на пољу менталног здравља и јоге. Овде у Америци постоји скоро 50 школа јоге, а Међународно удружење јога терапеута (ИАИТ) утростручило је чланство од 2003. године.

Једна од идеја која стоји иза јога терапије је да иако јога доноси многе емоције, стварни часови јоге заправо нису постављени тако да омогућавају људима да се ефикасно носе са њима.

„Емоционалне успомене чувају се у вашем телу“, каже Висцеглиа. „Групни час јоге није структуриран тако да вам омогућава да то обрадите. У идеалном случају неко би желео да ради са неким ко обраћа пажњу и на физичка и на емоционална искуства. “

Дакле, неки терапеути и јога стручњаци раде на томе да свако своје окружење учини погоднијим и за менталне и за физичке благодати јоге.

Природно, јога терапија подиже неке обрве, углавном зато што људи желе да се увере да су терапеути заправо обучени да „подучавају“ јогу. Разумљиво. Наравно, такође бих волео да мислим да и наставници јоге који су претплаћени на јога терапију такође пролазе одређену обуку помажући људима да „приступе својим најдубљим осећањима“. Мени изгледа као двосмерна улица.

Тхе време чланак помиње Пхоеник Рисинг Центер у западном Стоцкбридгеу, Масачусетс, а постоје и бројни други слични центри широм земље, укључујући Пхоеник Рисинг Центер у Бристолу, Вт .; Мукундин центар за јога терапију у Холиокеу, Масачусетс; и Центар за јога терапију у Сцоттсдале-у, Ариз.

А ако нисте у близини ниједног од тих места, веб локација ИАИТ нуди алат за претрагу како бисте пронашли јоге, наставнике, терапеуте и здравствене раднике који користе јогу у вашем подручју.