Аеробик под надзором може убрзати опоравак мозга код тинејџера

Спортисти тинејџери који су претрпели потрес мозга у вези са спортом брже су се опоравили када су се укључили у надгледани режим аеробних вежби, према новој студији коју су водили истраживачи са Универзитета у Буффалу (УБ).

Циљ студије био је да се процени прогресивна вежба под прагом симптома - физичка активност која не погоршава симптоме - као третман започет у првој недељи потреса мозга након неколико дана одмора.

Истраживачи су пратили 103 тинејџера узраста од 13 до 18 година, са приближно истим бројем мушкараца и жена. Сви су виђени у року од 10 дана од задобијеног потреса мозга везаног за спорт у једној од клиника за ортопедију и спортску медицину УБМД у западном Њујорку или на клиници Пан Ам у Винипегу.

Налази објављени у часопису ЈАМА Педијатрија, показују да је пацијентима који су пратили програм аеробних вежби требало просечно 13 дана да се опораве, док је онима из контролне групе, који су изводили вежбе истезања, требало 17 дана. Поред тога, мање учесника у групи за вежбање требало је дуже од четири недеље да се опораве у поређењу са онима у контролној групи.

„Ово истраживање пружа најснажније доказе да је прописани, индивидуализирани програм аеробних вјежби који одржава пулс испод тачке у којој се симптоми погоршавају најбољи начин лијечења потреса мозга код адолесцената“, рекао је др Јохн Ј. Ледди, др. Мед., Први аутор клиничке клинике. професор ортопедије на Јацобс Сцхоол оф Медицине анд Биомедицал Сциенцес на УБ и директор Клинике за управљање потресом мозга УБ на УБМД ортопедији и спортској медицини.

Да би утврдили колико вежбања би сваки пацијент могао да се бави без погоршања симптома, тинејџери су се подвргли тесту траке за трчање на потрес мозга Буффало да би видели на ком нивоу ће се њихови симптоми погоршати. Како је пацијент ходао на траци за трчање, нагиб се постепено повећавао и записивао се пулс на месту где су се симптоми потреса појачали.

„Прописали смо вежбање на 80 одсто тог прага“, рекао је Ледди, „тако да је„ доза “вежбања сваког пацијента била прилагођена појединачно.“

Отприлике половина (52) учесника насумично је распоређена у групу за аеробно вежбање, а друга половина (51) у групу за истезање. Пацијенти из обе групе послани су кући са монитором срчане фреквенције како би били сигурни да остају испод прага током вежбања.

Обе групе су се бавиле додељеном вежбом око 20 минута дневно и морале су да пријављују усклађеност и дневне симптоме на мрежи. Тинејџери из аеробне групе или су ходали траком за трчање, возили се собним бициклом или су ходали изнутра или споља.

Поред прописаних вежби, пацијентима је речено да се уздрже од контактних спортова, часа у теретани или тимског вежбања. Добили су савете о обављању школских задатака и речено им је да избегавају прекомерну употребу електронских уређаја, јер то такође може погоршати симптоме.

Изненађујуће је откриће да је само двоје учесника од 52 (4 процента) у групи за аеробно вежбање требало дуже од четири недеље да се опораве у поређењу са седам од 51 (14 процената) у групи за истезање.Иако ово не достиже статистичку значајност, истраживање је, насупрот томе, показало да ће између 15 и 25 процената адолесцената који не добију никакав третман бити симптоматске током последње четири недеље.

„Смањење броја потресних адолесцената који су одложили опоравак има велике импликације“, рекао је др Барри С. Виллер, виши аутор, директор истраживања у Клиници за управљање потресом мозга УБ и професор психијатрије у школи Јацобс.

Приметио је да одложени опоравак ствара веће потешкоће у школским пословима, може довести до депресије и поставља додатне захтеве у здравствени систем и његове трошкове.

Истраживачи наглашавају да не постоји доказано лечење потреса мозга, посебно међу адолесцентима којима је често потребно највише времена да се опораве. Тим планира да истражи да ли је аеробна терапија ефикасна и код одраслих са потресом мозга.

„До сада ништа друго није доказано на било који начин ефикасно за лечење потреса мозга“, рекао је Виллер. „Ово је до сада најбољи доказ за третман који делује“.

Нова открића су у супротности са тренутним приступом потресу мозга, који се често састоји од готово потпуног одмора, елиминишући већину физичких и менталних активности, чак и школске задатке.

„Рећи тинејџеру да иде кући и у основи не ради ништа је депресивно“, рекао је Виллер. „То заправо може повећати њихове физичке и психолошке симптоме, а то посебно видимо код девојчица. Али нашим приступом кажете, наравно, можете се вратити у школу и требали бисте почети да радите ове вежбе. Подигли су браду, мама и тата су срећни, као и студент. “

Извор: Универзитет у Буффалу