Артритис: Алтернативни третмани

Алтернативни третмани
Данас многи људи гледају изван традиционалне медицине како би пронашли олакшање због хроничног бола, попут артритиса. Неке од ових могу бити од помоћи. Међутим, припазите на третмане који чине тврдње које изгледају нереално, попут потпуног излечења или 100% гарантовања ублажавања болова. Ако звучи превише добро да би било истинито, вероватно јесте.

Не дозволите да вас артритис води у животу: научите га контролирати.

Ево неколико уобичајених алтернативних третмана за које су многи људи открили да могу бити корисни за артритис кичме:

Традиционална кинеска медицина (ТЦМ)

ТЦМ је заснован на уверењу да тело треба да буде у равнотежи да би остало здраво. Бол и болест настају када је тело ван равнотеже и долази до поремећаја у телесној енергији. ТЦМ третмани усмерени су на враћање нежној равнотежи тела. Неки примери ТЦМ третмана укључују акупунктуру (уметање танких иглица у кожу да се стимулише зарастање), биљну медицину (употреба биљака за исцељење тела и поново оживљавање болова) и разне врсте масаже.

Јога
Јога је врста програма вежбања који укључује нежно истезање, контролисано дисање, концентрисану концентрацију и медитацију. Јога није за све; разговарајте са лекаром пре него што започнете било који режим вежбања.

Релакс терапија
Опуштајућа терапија вас учи да ослобађате напетост у мишићима и може вам помоћи да смањите бол у артритису. Можда ће вас физички терапеут научити како да користите технике опуштања код куће.

Модификација животног стила
Важан део лечења артритиса је промена оних навика у вашем животу које могу допринети вашој боли. Неке промене начина живота које бисте можда требали узети у обзир укључују:

• Губљење тежине
• Једите добро уравнотежене и хранљиве оброке сваког дана
• Успостављање редовног (дневног) програма вежбања
• Смањивање или уклањање стреса у вашем животу.

Не постоји лек за артритис, али као што можете видети из ове серије чланака, постоје начини да се контролише бол и омогући вам да останете активни и здрави. Не дозволите да вас бол у артритису заузме за живот: научите да га контролишете и живите сваки дан у највећој мери.