Проналажење лека за вашу душу
Др Тим Боно, у својој књизи Зашто лајкови нису довољни: Срушени курс у науци о срећи, бави се овим и другим митовима о срећи и дели фасцинантна истраживања о чему стварно усрећује нас. Један од концепата о којима расправља је „хедонска адаптација“ - идеја да се прилагођавамо нашим животним околностима, тако да ћете се чак и ако освојите лутрију или добити ону ствар коју сте заиста желели, након кратког времена навикнути на то и неће донети трајну срећу.
У последње време морам да размишљам о томе шта ме заиста чини срећним. Међу осталим „дистракцијама“ које нас удаљавају од аутентичне среће, попут непрестаног бомбардирања суптилним и не тако суптилним медијским сликама и културним порукама како бисмо требали изгледати и живети да бисмо имали „добар живот“, приметите како је лако бити увучен у понор модерне технологије. Иако постоји толико много предности повезивања притиском на дугме, постоје и неке недостатке којима је тешко избећи.
Наша самопоштовање и пажња често се умотају у то колико волимо и пратимо; можемо се одрећи старомодних разговора за текстуалне поруке којима недостаје топли поглед, умирујући глас или неописив осећај седења у присуству другог човека.
Можемо се увући у вртлог сурфовања, скакућући од локације до локације на начин који распршује нашу пажњу. Искушавани смо материјализмом и конзумеризмом надохват руке, без осећаја да плаћамо папирни новац који смо вредно радили. А све више времена проводимо пред екранима свих врста ради наше забаве и дружења - и да бисмо побегли од досаде и других емоција. Иако технологија понекад може донијети задовољство, мислим да би мало људи рекло да им дотакне душу и учини да се осјећају живима.
У последње време сам имао неколико заиста изванредних искустава у шуми. У једној недавној авантури на крпљању, пробио сам се кроз свеж, нетакнут снег који се бескрајно пружао преда мном у шуми, нетакнут људским ногама да не би дошло до једног низа стаза за крос. Сунце је било сјајно, обасјавало је снег на начин да је светлуцало и блистало као да је на сваком кораку испуњено драгуљима. Птице су ми биле сапутнице, а звук крцкања и пуцкетања снега ме одушевио и постао ми је фокус пажње док сам се усуђивао једном ногом испред следеће. Искрено, осећао сам се као дете пуштено у продавници слаткиша или на игралишту, са радошћу и осећајем живости који нису толико уобичајени у мом брзом свету, испуњеном технологијом. У једном тренутку сам сео у снег поред ивице језера и медитирао, осећајући неописиву везу са природом и земљом и овим даровима у свом дворишту.
Верујем да сви имамо лек за своју душу.
За неке људе то може бити у природи. За неке би то могло бити сликање или пуштање музике или стварање неког јединственог израза онога ко су. За друге би то могло бити седење са пријатељем уз шољу чаја, или волонтирање у остави са храном, или пуштање и певање на врх плућа под тушем. Не мора бити дубоко - само аутентично ономе ко сте у основи и шта вас заиста покреће.
Неколико питања:
- Због чега се осећам потпуно живим или радосним?
- Шта сам радила као дете које сам волела?
- Шта ми доноси дубоки осећај мира?
- Шта ми омогућава да осетим дубоку повезаност са другим људима, светом или нечим већим од себе?
Једном када си поставите та питања, погледајте да ли бисте могли да се утишате и запитате се шта бисте могли да урадите ове недеље што би вам омогућило да то искористите? Не мора бити нешто што захтева издвајање огромне количине времена.
Имао сам неколико врло радосних тренутака прелазећи у плес док сам прао суђе и певао уз своју омиљену музику. Можда припрема укусан оброк и ужива у њему уз светлост свећа, или се склупча уз ватру и мази мачку, или седи на сунцу неколико минута током радне паузе или се обраћа сараднику или пријатељу у невољи.
Шта год да одаберете, нагласите да то учините ове недеље и приметите какав је осећај. Како је тапкати у овом делу вас, почастити аутентични део вас који жели да се чује?
Као што Тим Боно каже, истинска срећа није у томе да стално будеш срећан, чак није ни у настојању да постигнеш неку крајњу тачку „бити срећан“. Али ради се о предузимању малих, доследних корака да бисте били „срећнији“.
Обратити пажњу на мале ствари које покрећу наша срца и додирују нам душу можда је једно место за почетак.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
