Осећате се безнадежно? 7 начина на које можете постати свој херој

„Веома сте моћни, под условом да знате колико сте моћни.“ - Јоги Бхајан

Можете ли се сетити времена када сте се осећали потпуно беспомоћно?

Ја радим. То је био дан када је мојој ћерки дијагностикована озбиљна пробавна болест. Лекар нам је рекао у болничкој капели и понашао се као да је то смртна казна. Његово једно и једино решење било је да нам да сетове оштрих рецепата.

Била сам у шоку и дубоко у себи сам знала да се нешто једноставно не слаже. Њени симптоми чак нису били толико озбиљни, иако је изгубила значајну количину килограма. Шта се дешавало са мојом девојчицом?

Обратио сам се неким од најцењенијих стручњака, надајући се да ћу налетјети на онога ко је био вољан и способан да размишља ван рецептура. Уместо тога, најбоље што је неко од њих могао учинити било је да понуди пилулу друге боје.

У том тренутку лекари су ми више личили на зликовце него на хероје којима сам се надао. Дакле, узео сам ствар у своје руке.

Путовање је било дуго и имали смо много успона и падова. Са сваким кораком напред морали смо да се вратимо корак уназад. Постао сам забринут да моја ћерка никада неће водити нормалан живот, али наставили смо и никада нисмо одустали.

Тада се догодило нешто невероватно После дуге четири године, коначно смо пронашли део њене сложене здравствене загонетке који недостаје. Не само да су нам се истрајност и одлучност исплатили, већ је и моја ћерка вратила свој живот! Њен пробавни систем је зарастао, а будућност је поново била светла.

Било је то право чудо.

После тог искуства схватио сам да могу да превазиђем скоро сваку препреку, све док се томе будем посветио. Сада знам да, без обзира колико се ситуација у почетку чинила неподношљивом или безизлазном, ја имам моћ да нешто предузмем по том питању.

Знаш и ти.

Ево како да ослободите свог унутрашњег суперхероја, ако и када се суочите са озбиљним властитим изазовом.

1. Понашајте се као морска звезда, а не као рањена птица

Док рањена птица обично не може сама да се излечи, морска звезда обнавља сопствене удове. Не треба чекати да друга морска звезда или човек прискочи у помоћ.

Лекари су ме ставили у ћошак кад су наговестили да не постоји алтернатива њиховом кратковидном, једнократном решењу. Један ме је чак оптужио да сам лоша мама. Тада сам знао да морам да се оснажим да помогнем својој ћерки колико год могу.

Доња граница:

Не треба вам увек неко или нешто друго да вам помогне да превазиђете препреку. Да, помоћ извана може бити корисна. Али ви имате моћ у себи да потражите и потенцијално пронађете решења за свој проблем. Прво, морате признати да у себи имате огромну моћ. Тада и само тада можете предузети кораке да то ослободите.

2. Запамтите: Свет је ваша остриге

Да ли сте знали да остриге обликују бисере као начин да се заштите од страних материја, попут песка? Па, могли бисте рећи да имате „бисере мудрости“ који вам дају моћ да заштитите себе и своје вољене.

Све започиње поверењем у ваше инстинкте у цревима. Да сам рано игнорисао своје, тада бих пропустио важан траг да савети лекара могу бити више штетни него корисни за моју ћерку. И не бих себи дао прилику да повежем многе тачке које су на крају ослободиле њено здравље.

Доња граница:

Слушајте свој унутрашњи глас. Не само да постоји да би вас заштитио, већ вас може упутити према људима, местима, информацијама и идејама које могу променити ваш живот.

3. Зароните дубоко у истраживање

Само размислите о томе колико је стручних мишљења и прича стварних и измишљених људи који су ходали у сличним ципелама доступно у књигама и на мрежним ресурсима. Али најбоље није увек лако пронаћи.

Не могу вам рећи колико сам књига и чланака прочитао од када ми је ћерка дијагностикована. Неки су били корисни; други нису. Али постојала је једна књига која је заиста променила, а можда чак и спасила живот моје ћерке. И безброј других такође.

Доња граница:

Да бисте постали свој властити херој, идите изнад и изван података о површинском нивоу. Читање праве књиге или чланка може не само да ублажи стрес, већ вам пружа драгоцене смернице које вероватно нећете наћи нигде другде.

4. Избегавајте да вас свлада

С друге стране, данас је доступно толико информација да излагање превише тога заправо може деловати против вас. Збуњеност може довести до неодлучности, што вас лако може спречити да идете напред.

Много пута сам се ухватио како се спуштам низ зечју рупу током те четири године. На крају сам научио да га гурнем у пупољак, користећи једноставне технике за смањење стреса. Вежбао бих дубоко дисање, шетао, слушао музику, кувао или писао. Време ми је омогућило да видим ствари из нове перспективе.

Доња граница:

Ослобађање од стреса је пресудно током изазовних времена, посебно када се постављају негативни обрасци размишљања. Испробајте различите технике и одвојите време за њих сваки дан, чак и ако је то само неколико минута. Ментална пауза ће вам добро доћи, па се немојте осећати кривом ако је узмете.

5. Учите из својих грешака (сви их правимо!)

Иако се свака одлука и радња могу чинити монументалним задатком, у стварности ћете вероватно проћи кроз пуно покушаја и грешака пре него што нађете потпуно решење. Будите стрпљиви према себи.

Током нашег четворогодишњег путовања доносио сам одлуке на основу ограничених информација које сам имао у то време. Никада ништа није било јасно. Кренуо сам напред, знајући да ћу погрешити. И на крају, те грешке су ми дозволиле да повежем важне тачке и извршим потребна прилагођавања.

Доња граница:

Не тежите савршенству. Учите на грешкама и идите даље. Потпуно се уроните у путовање, не дозвољавајући страху да вас парализује током пута.

6. Не бојте се тражити помоћ

Понекад живот може постати толико изазован да се изолујемо. И док одређена количина времена сама може бити трансформативна, требали бисте пронаћи и извор емоционалне подршке.

Ово је за мене било тешко, јер већина мојих пријатеља и чланова породице једноставно нису разумели кроз шта пролазим, а кад је моја ћерка доживела исто у тако незгодним годинама, било је срцепарајуће. Али добио сам велику подршку неколицине људи, укључујући неке даваоце здравствених услуга који мисле на будућност. Не бих могао проћи те четири године без њихове помоћи.

Доња граница:

Урадите оно што требате сами, али не бојте се тражити личну и / или професионалну подршку. Тражите људе који вас подижу, уместо да вас сруше.

7. Нека захвалност буде свакодневна навика

Кад застанете и размислите о свему на чему морате бити захвални, ситуација изгледа много мање суморна. Мало захвалности може ићи далеко. А истинска снага хероја не може се ослободити без ње!

Моја захвалност што сам благословљена тако дивном породицом потакнула је сваку моју акцију током нашег четворогодишњег путовања. На то сам се подсећао сваког дана, када сам гледао своје двоје прелепе деце. Понекад сам се осећао као лав који штити своје младунче. Љубав ме је мотивисала из душе моје, сваког дана.

Доња граница:

Сваког дана изброј у једну руку пет добрих ствари које се догађају у твом животу. Нека вас подсете на пет кракова морске звезде. Запишите их у дневник, тако да их можете поново посетити било када.

—

Верујете ли да можете постати свој херој?

Није тако тешко као што можда мислите.

И не морате ризиковати свој живот да бисте то урадили.

Осврћући се на своје искуство са ћерком, није јој један велики, херојски гест променио живот. Мале и доследне акције које смо оба предузеле на крају су нас довеле тамо где је требало да идемо.

Била је то наша вера у позитиван исход, чак и када је пут био нејасан.

Дакле, када вам живот постави безизлазан изазов, знајте да се можете суочити с њим и прећи на другу страну.

Све што треба да урадите је да верујете у себе и донесете одлуку да покушате.

Јер колико год ситуација била тешка и колико бисте се у почетку осећали беспомоћно, увек постоји нада. Чак и ако сте дотакли дно и изгубили веру у многе људе око себе, једина особа на коју увек можете да рачунате сте ви.

Као прави амерички херој, Тхеодоре Роосевелт је једном рекао: „Верујте да можете и на пола сте пута.“

Ако верујете у себе, не можете ништа учинити!

Овај чланак љубазношћу Мајушног Буде.