Не могу да схватим шта није у реду са мном

Искрено не знам у чему је мој проблем. Понекад се пробудим и тренутно мрзим све и све око себе. Трудим се да блокирам врло решење, које ми људи представљају пред било којим проблемом на који се фокусирам, и било који облик среће или утехе ме заиста разљути. Ако видим некога ко је срећан, желећу да га учиним несрећним. Ако осећам позитивност, желим је претворити у негативност. Ретко се понашам према тим осећањима беса, само их пустим да седе док на крају не оду. Иако треба напоменути да свако мало изругујем своје најмилије у облику жестоких препирки и вербалних туча.

Борим се са социјалном анксиозношћу и депресијом од своје 13. године, а сада имам 21. Моја анксиозност се донекле поправила, али не до те мере да бих желео. И даље имам невероватне потешкоће у многим социјалним ситуацијама, а размишљање о тим потешкоћама ме само љути. Почећу да осећам да се моји пријатељи само претварају да ми се свиђају, да моји успеси у животу морају бити бесмислени јер је неко попут мене то учинио и да ће ствари заувек остати такве и ту долази до депресије.

Откако се сећам био сам на и ван терапије. Испробао сам готово све антидепресиве у књизи (ССРИ, Буспар, неки бета-блокатори и бензо-ови због моје анксиозности), и ниједан ми није дао резултате које тражим или читам као и други, па претпостављам да проблеми нису биохемијски.

Разумем да само морам да пронађем правог терапеута и да сам тражио, али не могу читав живот прочитати шта је то са чиме се овде бавим, а то је за мене неопходан први корак. Изван својих повремених испада имам врло присан однос са породицом и немам трауме као дете. Само желим да разумем одакле потичу та осећања да бих им се могао обратити. Желим да се осећам као човек, а не као да сам само нека машина која ради исту унапред програмирану рутину из дана у дан док батерије не испразне.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Хвала на писању. Топло бих препоручио групну терапију. Тешкоће са којима се суочавате морају се решавати у реалном времену - како се дешавају. Када уђете у групу, сви ови симптоми ће се догодити у групи. Ово ће вам пружити директну прилику да се носите са њима. Картица Пронађи помоћ на врху странице помоћи ће вам да пронађете некога у свом подручју. Ову услугу локатора такође можете користити за проналажење квалификованих групних терапеута.

Групна терапија уводи у игру све карактеристике симптома - а затим пружа фацилитатору шансу да им помогне да их побољшају интеракцијом са другим члановима.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал