Само желим знати да ли имам АДД или не?

Здраво, није ми дијагностикована АДД јер још увек нисам заказао састанак. Тиха сам и стидљива особа која има потешкоћа у фокусу. Имам краткорочни фокус који нисам могао да се фокусирам ни када људи разговарају са мном. Борим се са завршавањем задатака иако сам то започео рано. Завршило је у последњем тренутку, што је прилично неуредно. Много сам сањарио и одуговлачио. Толико сам се трудио да се концентришем, али било је тешко. понекад заплачем јер нисам могао да се фокусирам или да добро слушам. Чак нисам могао да се фокусирам када је професор постављао питања током моје презентације. Покушао сам да конзумирам гингко, па би ми можда могао помоћи у фокусу или памћењу, али то не делује на мене. да ли патим од АДД-а?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ваш инстинкт да се обратите стручњаку за ментално здравље је добар. Саветовао бих вам да то учините. Могло би вам неизмерно помоћи.

Поремећај дефицита пажње (АДД) може бити могућност, али то може бити ствар ваше потребе да научите релевантније организационе и вештине управљања временом. Можда ћете морати проширити своје знање из ових области. Саветовање би могло пружити ту врсту знања и смерница.

Описали сте да сте током презентација били нервозни и нефокусирани. Многи људи се могу повезати с тим искуством. Говорништво је врло чест страх. Неки људи се више плаше јавног наступа него смрти. Узнемиреност и нервоза могу вас лако учинити заборавним током презентација. Можете покушати да у Гоогле-у потражите Гоогле мајсторе здравства и савете за јавни наступ за стратегије припрема.

Најефикаснији начин за решавање овог проблема је консултација са терапеутом. Они су стручњаци који знају како да реше ове врсте проблема. Такође би могли да утврде да ли имате АДД или било који поремећај менталног здравља и према вама се лече. Хвала на питању. Срећно.

Др Кристина Рандле