Све време се осећам лоше и не могу правилно да функционишем

Претпостављам да је већина овога почела када ме је један од мојих најбољих пријатеља сексуално малтретирао. Не желим стварно да улазим у детаље, али то се догодило. Пријатељство је раскинуло, али она и даље иде у моју школу и видим је највише дана у холу, а неки моји пријатељи и даље разговарају с њом иако знају шта је радила. Тако сам почео да се осећам забринуто јер нисам знао када ћу је видети, а школа више није била добро место. Једем све мање и ни сам не знам зашто, а мајка ме због тога стално доводи у невоље. Отац ми није веровао због сексуалног узнемиравања. Тетка каже да сам опседнута менталним болестима. Плачем без разлога врло често, иако претпостављам да мора бити због свих горе наведених разлога. Већину времена делујем срећно, па људи не мисле да са мном ништа није у реду. Узнемирен сам и тужан и усамљен сам већину времена. Помози ми молим те.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Жао ми је што пролазиш кроз све ово. Звучи као да вам је оно што вам се догодило заиста стресно и имате проблема да то преболите. То вас већ растужује и плаши и утиче на ваш апетит. Ако се овај образац настави, то би могло довести до озбиљнијих симптома депресије и анксиозности.

Прво, питам се ко сте све што сте рекли о ономе што вам је пријатељ учинио. Спомињете своје пријатеље и породицу, али да ли сте некоме рекли у школи, попут поузданог учитеља или школског саветника? Узнемиравање и малтретирање нису у реду и школе обично имају програме за његово решавање. Заиста се надам да ћете потражити помоћ у школи, ако већ нисте.

Друго, мислим да је ово можда веће него што можете сами да решите и мислим да је време да посетите професионалног саветника или терапеута. Чак и ако изгледа да ваша породица не разуме зашто вас је ово толико погодило, само наставите да тражите помоћ док је не добијете. Ако сада прођете кроз то и научите неке вештине за суочавање, толико ће вам помоћи. Не само да превазиђете оно што се догодило, већ вам терапеут може помоћи да научите како се носити са стресним ситуацијама које би се могле догодити у будућности. Средње и средњошколске године могу бити бруталне и никад не смета имати сву подршку коју можете добити.

Само запамтите да то што вам се догодило није ваша кривица. Нажалост, не можемо да променимо ствари које нам се догађају, али увек имамо контролу над тим како ћемо на њих реаговати. Уложите своју енергију у пријатеље којима верујете више од оних који су вас повредили и усредсредите се на ствари због којих се осећате добро у себи, а не на ствари које вас срозавају. Надам се да ћеш се убрзо осећати боље.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс