Како помоћи узнемиреној деци да се прилагоде променама

Ницо је волео да има исту рутину сваког дана у недељи. Кад би му се рутина променила, узнемирио би се. Његов емоционални слом и ригидност покушавали су на њему и његовој породици. Када су се догодиле промене и када је био уморан, гладан или под стресом, његова способност сналажења је изостала. Никови родитељи почели су да примећују да његово понашање утиче и на његову млађу сестру. Почела је да показује крутост и неспремност да испробава и нове ствари.

Сви родитељи дају све од себе да помогну својој деци да се осећају срећно, уче о животу и да се носе са променама. Међутим, постоји нека деца која могу показати мање флексибилности због анксиозности или других менталних и емоционалних потешкоћа. Нека деца нису у стању да се смирују и за то им је потребна додатна помоћ. Ово за родитеље може бити изазовно и узнемирујуће јер виде како њихова млађа деца опонашају понашање старијег брата или сестре.

Шта родитељ треба да ради? Подучавање узнемирене деце да постану флексибилна може изгледати као амбициозан подухват за схрваног родитеља. Родитељи могу научити малим корацима да помогну читавој породици да се научи прилагођавати променама - неизбежном делу живота. Док то радите, имајте на уму следеће:

Борба или одговор лета

Ово је одговор нашег природног тела када је опасност присутна или се опажа. Сигурносни аларм неке деце (амигдала у лимбичном систему) изузетно је осетљив када се боре са анксиозношћу. Када лет као одговор, деца могу искусити телесне сензације које се осећају нелагодно или неподношљиво, попут дрхтања, дрхтавице, пецкања, климавости, знојења, немира, умора, лупања срца или страха од губитка контроле. То су сензације које ствара сопствени заштитни систем у њиховом телу. Међутим, зато што их не разумеју, не знају како да се носе са њима. Када борити се одговор је у току, деца такође могу имати сличне симптоме који их збуњују. Њихов одговор може бити агресија, која се манифестује на различите начине као што су ударање, бацање, вриштање итд. Ти телесни одговори такође могу осећати узнемирујуће, а деца не знају како да их регулишу.

Како су родитељи у стању да разумеју овај урођени одговор, могу помоћи и својој деци да га разумеју. Понекад се понашање деце може чинити манипулативним. Овакво понашање указује да нешто није у реду, а такође им је потребна додатна помоћ.

Без обзира да ли је ригидност деце последица генетске предиспозиције, менталног или физиолошког поремећаја или наученог понашања, њима је потребно потврђивање. Такође им је потребна веза и подешавање ограничења. Деца такође могу научити да се прилагођавају могућностима које родитељи пружају сваког дана.

Нова искуства

Када се појединци боре са анксиозношћу, третман захтева излагање. То значи да деца могу да науче да приступају новим ситуацијама чак и када им забринути ум каже да их избегава. Као и сви одрасли, и деца ће се трудити да се клоне свега што може довести до стреса, нелагодности или анксиозности. Природан је одговор избегавати било шта што они сматрају изазовним.

Родитељи су најбољи ресурс у помагању деци да се прилагоде новим и тешким ситуацијама. Они могу тражити могућности да их излажу новим околностима или да се понове непријатним.

Уз ваш пример и подршку, ваша деца могу да науче да се смирују и помажу свом телу и уму да се прилагоде променама. Имајте на уму да је то процес. Успех се састоји у томе што се они труде, а ви непрестано подстичете њихове напоре. Ево неколико идеја које могу бити корисне у том процесу:

1. Охрабрите своју децу да буду радознала када покушају нешто ново или тешко. Деца су природно знатижељна. Међутим, када је анксиозност присутна, можда их нове авантуре неће занимати. Можда неће бити вољни да истражују свет који се понекад може осећати застрашујуће. Потврдите њихова осећања и признајте да су промене тешке. Предложите им да, када себи дају прилику да испробају нешто ново, могу открити да то није тако застрашујуће као што се чини. Док их покушавају прославити и потврдити.
2. Похвалите њихов труд. Чак и ако су нешто покушали само неколико минута или чак секунди, признајте њихов труд. Можеш рећи, „Елла, приметила сам да си се јако трудила да ... (шта год да су покушавали да ураде). Ово је било тешко и нисте се предали. Видим да сте поносни на себе што сте покушали. “
3. Храбри часопис: Док деца откривају да се нису уплашила онако како им је ум (тренер ума) рекао да хоће, позовите их да цртају или пишу о свом храбром тренутку. Питајте их како се осећају према њиховој авантури. Позовите их да свој храбри дневник поделе са вољенима да прославе њихов труд.

Можете бити креативни и забавити се док помажете детету да доживи свет. Охрабрите их да сваки дан испробају нешто ново и видите шта ће се догодити!