Мислим да имам ментални поремећај?
Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8Дакле, за почетак, имам прекомерну тежину и имам јако лош однос са мајком. Моја мајка је искрено савршена у свима, где сам ја њена досадна, ружнија ћерка. Дакле, иако ме подржава већину времена што се тиче тежине итд., Она ме не може поднети. Непрестано ће мрмљати како ми је одвратно гледати и да не може да ме види и све то. Тада имамо ове огромне туче, па чак и ако јој случајно покажем да плачем или шта год да ће она тражити од мене да престанем да будем драматична итд.
Када су у питању други људи друштвено, иако ме људи сматрају '; смешним'; они увек мисле да се понашам незаинтересовано или као да ми није ни стало до њих, али истина је у тренутцима када се сви смеју и осећају се срећно, у групи, понекад се једноставно осећам као да не могу бити толико срећан, толико ми је потребно да осећам и покажем своју срећу у групи људи у којима се осећам као да још увек покушавам да упознам неколико људи у групи. Ако сам већ успоставио однос са свима у групи, не суочавам се са овим проблемом. Имам слабо поштовање, па обично не прилазим људима који изгледају „привлачно“; или су популарнији од мене и избегавају велике забаве и прославе. Ипак жудим за животом странке, међутим превише сам несигурна да бих ишта учинила по том питању.
Једном сам такође осетио да све око мене лупа и као да чујем откуцаје срца само пре него што сам се представио пред разредом, и осећао сам се као да ме гуши као да не могу да говорим и никада нисам имао проблема са јавним наступом али мислим да се почиње развијати и нисам сигуран да ли је ово облик анксиозности или не.
Постоје тренуци у којима се осећам као да једноставно не могу бити тако срећан и безбрижан као други људи, готово као да ме нешто спутава. Такође сам помало незгодан са новим људима, посебно ако су моји пријатељи већ близу њих и почну проводити време с нама, тада осећам да сам аутсајдер чак и са најближим пријатељима.
А.
Не чини се као да имате поремећај менталног здравља пер се.Генерално, изгледа као да имате ниско самопоштовање и недостатак самопоуздања. То нису ментални поремећаји. То су особине које се човек развија током времена, када не успете да урадите ствари које у себи уливају поверење. Другим речима, животна достигнућа и чињење ствари на које сте поносни помоћи ће вам да постигнете здрав ниво самопоштовања и самопоуздања.
Још један потенцијални проблематични елемент у вашем животу је ваша мајка. Ти и она се не слажете. Она вам говори сурове ствари. То би сигурно могло утицати на то како се видите. То што сте узнемирени начином на који се она односи према вама је нормалан одговор. То би узело данак за већину свих.
Такође сте споменули да сте искусили јаку анксиозност током јавног наступа. Говорништво је врло чест страх. Написали сте да обично нисте узнемирени током јавних наступа, али можда је овај посебно створио анксиозност. Требало би ми више информација да знам да ли је то знак већег проблема или је то догађај.
Ви бисте били савршени кандидат за саветовање. То су управо типови проблема који се обично решавају у терапији. Такође би могло бити корисно ограничити време са мајком. Уколико не престане да говори лоше речи, што се мање времена проводи с њом, то ћете се боље осећати. Помоћу саветовања можда ћете научити да боље толеришете њену негативност, али за сада би могло бити корисно ограничити време које проводите с њом.
Последњу ствар коју треба запамтити: ваша мајка би то могла рећи због својих психолошких проблема и ограничења. То је чест случај са многим људима. Лоше се опходе према другима због сопствених личних недостатака. Најбоље је да то не схватате лично, али то је изазов.
Саветовање ће вам помоћи да развијете јачи осећај самопоуздања, као и животна достигнућа, зрелост и здрав психолошки раст. Како будете развијали више самопоуздања, тако ћете мање марити за мишљење других. Картица „пронађи помоћ“ на врху ове странице помоћи ће вам у проналажењу доброг терапеута. Породична терапија, поред индивидуалне терапије, такође може бити добра опција. Молим те пази.
Др Кристина Рандле
