Шизофренија и ОКП: Стварни страх или нелогична опсесија?

Здраво, имам ОЦД од своје 9. године. Сада имам 21 годину и на срећу је то много више контролисано. Међутим, када сам био млађи, развио сам интензивну параноју шизофреније. Нисам знао да имам ОЦД све до своје 19. године, па сам све време мислио да су моје чудне мисли једноставно репрезентативне за будућу епидемију шизофреније. У средњој школи био сам врло параноична особа и увек ме је прожимао свеприсутан страх да ћу полудети. Тај страх ме натерао да опсесивно обратим пажњу на своје чудне мисли, што је довело до даље анализе како сам заиста веровао да сам полудео. Али сада, када сам свестан свог менталног стања, научио сам да боље контролишем своје стрепње.

Међутим, пошто сам главни психолог, изложен сам информацијама о шизофренији, па сам научио више о укљученим факторима ризика. После тога, моји страхови су се поново појавили. Један од фактора ризика је старачка старост оца и мој отац је имао 50 година када ме је имао. Читао сам да ми ово три пута повећава шансу. Такође, научио сам да је пушење канабиса такође фактор ризика ако већ постоји предиспозиција. Када сам имао осамнаест година, пушио сам пуно марихуане, отприлике годину дана. Иако мој тренутни страх није онај парализујући осећај који сам често осећао у средњој школи, постајем све више забринут због овог питања. Заиста се јако плашим да ћу добити шизофренију и често то не могу да избацим из главе. Знам да је овај страх можда само симптом мог ОЦД-а, али једноставно не могу да се отарасим осећаја да имам веће шансе за шизофренију.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-06-2

А.

Размислимо о овоме из строго логичне перспективе засноване на стварности. Мала је вероватноћа да ћете развити шизофренију, али да се страх претворио у опсесију. Постоји једнака или већа вероватноћа да ћете развити многе, многе друге болести, али вас ти поремећаји не брину. Што да не? Ако сте забринути због шизофреније, онда би требало да вас брину и хиљаде других могућих болести и незгода које имају једнаку или већу могућност настанка.

Вероватноћа да током живота умрете у саобраћајној несрећи је приближно 1 на 100. Шансе да развијете шизофренију сличне су умирању у аутомобилској несрећи, али бринете о шизофренији, а не о аутомобилској несрећи. Технички, такође бисте требали бити забринути због смрти у саобраћајној несрећи. Постоји много ствари због којих би се неко могао бринути и нелогично је бринути се због једне ствари, а не због свих ствари које су подједнако вероватне.

Милиони појединаца имају рођаке са шизофренијом. Повећана је вероватноћа да ће развити поремећај, али велика већина ризичних особа не развија шизофренију. Фокусирани сте на малу вероватноћу да ћете развити овај поремећај и у основи игноришете вероватнији исход да нећете развити овај поремећај. То није уравнотежено размишљање.

Кључна карактеристика шизофреније је неспособност логичног размишљања. Ваше писмо указује на то да сте у стању да размишљате сасвим логично. Стално анализирате сопствено размишљање и чини се да когнитивно функционише на високом нивоу.

Један од кључева за смањење или уклањање анксиозности је фокусирање на стварност. Вероватноћа да ћете развити шизофренију је врло мала. Дакле, ваша анксиозност или ниво забринутости треба да буде једнако низак.

Ако вам ОЦД и даље представља проблем у животу, размислите о психотерапији. Когнитивна бихејвиорална терапија могла би вам бити од велике користи. Ако желите да потражите терапеута у својој заједници, кликните на картицу за помоћ при проналажењу на врху ове странице. Желим ти добро. Молим те пази.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 8. октобра 2010.