Свет-О-Психологије-Блог

Размишљање је напоран посао, не дозволите да то неко други учини уместо вас

Да ли познајете паметну особу која се чврсто држи ирационалног система веровања? То би могло бити нешто што они „морају“ да ураде без доброг разлога. Или, то може бити осећај беса на друге људе које они ни не познају. Или, може се осећати уплашено кад год се нешто промени. Ако познајете некога таквог, знате колико фрустрирајуће може бити разумевање како мозак те особе функционише - чак и ако је ваш сопствени.

Можда бих могао мало осветлити то.
Од детињства па надаље, сви тражимо низ правила која нам помажу да се снађемо у свету у којем живимо. Време је да се пробудимо, обучемо, идемо на посао, вратимо се кући, вечерамо итд. Итд. Једном када се правила уведу место, не морамо стално да размишљамо. Само се придржавамо правила. Живот је миран. Живот је сигуран.

Међутим, када се правила сруше (тј. Ако изгубите посао), морате размишљати о пуно ствари. "Шта сада да радим? Како да то урадим? С ким да разговарам? “ Толико да смислим!

Тада схватите да толико размишљања може постати заморно. Стога можете постати отворено побуњени, „Не подносим више ово срање.“ Или се можете тихо побунити, „Превише промена! Желим свој стари живот назад! “

Желите да решите свој проблем. Желите предвидљивост. Желите олакшање од хаоса који вам се усковитлао у глави. Жудите за новим скупом правила која ће вам помоћи да управљате својим светом без сталне потребе да процењујете, анализирате, промишљате, проучавате и уплећете се у све ово заморно размишљање.

Па како поједноставити ствари? Показаћу вам начине:

Отупљујеш свој бол. Толико начина за то - од пијења, опиоида, легалних и илегалних дрога, коцкања на мрежи, спавања по цео дан.
Закачите се за ОДГОВОР то одагнава сумњу, замењујући је са сигурношћу. „Изгубио сам посао због тих илегалних имиграната! Због жена које раде! Због ... (како год попуњавате празно место. “
Окрећете се строгој религији да замени мисао, пружајући вам одговоре који не остављају места за питања.
Прибегавате дуализму - негативци и добри момци. И, наравно, ми смо увек добри момци, а „демонизовани други“ су лоши момци.
Пратите вођу који има надуван осећај сигурности како би могао да размишља уместо вас. Само га мораш окупити.

Док се прикључујете било ком од ових решења, проналазите олакшање од својих стрепњи, ослобађање од своје несигурности, олакшање од покушаја да откријете како се кретати овим нашим компликованим светом. Али по коју цену? Изгубите способност размишљања.

„Без бола, без добитка“ није само добра порука за физичко вежбање, већ и добра порука за менталне муке. Морате бити у стању да се осећате збуњено, да се осећате анксиозно, да се осећате рањиво и да схватите како да се носите са тим осећањима. Морате користити свој мозак. Мислити. Одразити. Да одвојимо чињеницу од фантазије.

Изазови стварног света пружају нам потешкоће на које немају једноставне одговоре. Чак и када чезнемо за њима. Да, волели бисмо да се ослонимо на спасиоце. Али када захтевамо да нас неко спаси, остављамо се отвореним за демагоге који ће нам радо пружити краткорочна решења без разматрања дугорочних последица. И, што је најважније, када се ослањамо на спасиоце, пропуштамо прилику да управљамо својим стрепњама и растемо из искуства.

Дакле, ако се понекад уморите од размишљања, направите паузу. Опусти се. Урадите нешто једноставно. Али немој поклањајте моћ мозга другима који вас маме једноставним, магичним решењима. Уместо тога, толеришите своју несигурност док тражите нова правила за решавање нових околности.