Техничко праћење, снимање срца и генетика показују недостатак утицаја на спавање Старење и ризик од болести
У новој студији, истраживачи су применили носиве уређаје за праћење, генетску анализу и снимање срца како би измерили како недовољно сна може подстаћи маркере ризика од кардиоваскуларних болести и убрзати биолошко старење.
Недостатак сна повезан је са лошим здрављем у многим студијама. За ову студију истраживачи са Института за прецизну медицину СингХеалтх Дуке-НУС (ПРИСМ) и Националног центра за срце Сингапура (НХЦС) испитали су да ли је количина и квалитет спавања који се свакодневно добија повезан са здрављем и ризиком од болести.
Да би то урадио, тим ПРИСМ-НХЦС анализирао је начине спавања Сингапураца путем података прикупљених из носиве технологије. Више од 480 здравих добровољаца обукло је Фитбит ™ уређаје за праћење и предало једнонедељне податке о спавању за студију. Поред података о сну, тим је прикупио детаљне информације о начину живота и податке о факторима ризика од кардиоваскуларних болести као што су крвни притисак, холестерол, глукоза у крви. Такође је анализирано секвенцирање целог генома и слике срца сваког појединачног добровољца.
Њихови налази су објављени у часопису Комуникациона биологија.
Да би проценио биолошку старост, ко-водећи аутор студије, доцент Лим Венг Кхонг анализирао је податке о целом геному добровољаца да би проценио дужину њихових теломера. Теломере су сложене структуре ДНК на крају хромозома у људским ћелијама које опадају у дужини како стари. Као маркер ћелијске старости, сматра се да теломери представљају нечије биолошко доба, за разлику од хронолошког доба.
На њих могу утицати спољни фактори као што су прехрана, вежбање и начин живота. Студије су такође повезале кратку дужину теломера са неповољним здравственим исходима, укључујући повећани ризик од кардиоваскуларних болести.
Тим је открио да је 7 посто добровољаца који су спавали мање од пет сати ноћу двоструко веће шансе да су скратили теломере у поређењу са онима који су премашили препоручену количину сна за седам сати. Такође су имали повећане кардиоваскуларне факторе ризика као што су већи индекси телесне масе и обим струка.
„Са секвенцирањем целог генома нису били потребни додатни експерименти да би се закључило о биолошкој старости наших добровољаца. Ово показује свестраност секвенцирања генома и његов потенцијал да обогати студије здравља становништва “, рекао је Лим. „Оно што смо открили је да су добровољци са довољно сна имали дуже теломере у поређењу са онима који нису. То је било чак и након што су узети у обзир други фактори као што су старост и пол, и пружа доказе о повезаности између хроничног недостатка сна и превременог старења. “
О коришћењу потрошне технологије носивих технологија за истраживање, виши аутор професор Патрицк Тан, директор СингХеалтх Дуке-НУС ПРИСМ и професор, Програм биологије рака и матичних ћелија, Медицинска школа Дуке-НУС рекао је, „Потрошачки носиви уређаји могу да ухвате много података од појединаца у њиховом свакодневном животу, а да нису наметљиви.
„Истраживачи могу искористити носиве уређаје за ефикасније добијање прецизних података као што су обрасци спавања и могу истовремено анализирати велике скупове података. Све веће прихватање носивих уређаја у Сингапуру значи да више добровољаца може давати податке са сопствених уређаја, пружајући даље увиде у здравље и болести. “
Професор Мицхаел Цхее из Центра за когнитивну неурознаност при Дуке-НУС, који није био укључен у студију, коментарисао је да су налази подсетник за Сингапурце да усвоје боље навике спавања.
„Источни Азијати као група су људи којима највише не недостаје сна“, рекао је Чи, истакнути истраживач спавања. „Ово истраживање показује да то долази по цену повећаних нивоа маркера за старење. Време је да се озбиљно позабавимо сном. “
Истраживање коришћењем носивих елемената део је веће студије СингХЕАРТ која истражује како начин живота и генетски фактори Сингапураца могу утицати на развој болести.
„Спајање различитих врста података - животног стила, генетичких и клиничких - може пружити смислен увид у то како се обликује наше здравље“, рекао је ванредни професор Иео Кхунг Кеонг, виши саветник, Одељење за кардиологију, НХЦС.
Извор: Сингхеалтх / ЕурекАлерт
