Заспати Читање; Наставите причу у мојим сновима

Одувек сам била читатељка и често читам у кревету пре спавања. Као одрасла особа повремено заспим током овог ноћног ритуала. Али последњих 10 - 15 година, од када сам напунио 50 година, у овом ритуалу се развио нови заокрет, и сматрам да је то помало узнемирујуће.

Кад заспим, прича се наставља у мојим „сновима“ и сећам се ових „поглавља из снова“ као дела књиге коју сам читала кад сам заспала. Следеће вечери претражујем књигу како бих пронашао тачку на којој сам претходно заспао, да бих открио да најновије „поглавље снова“ није у књизи. На крају проналазим тачку у којој сам сигурно заспао и настављам читање одатле.

Моја „поглавља о сновима“ не изгледају баш претјерано. Прилично се придржавају позадинске приче без икаквог очигледног сензационализма. Кад наставим да читам књигу, потпуно заборавим на „поглавља из снова“.

Нисам покушао да документујем „поглавља из снова“ донекле због лењости, али и због забринутости да таква документација може да појача ово питање.

Очигледно имам неколико питања. Да ли је ова ситуација својствена мени или да ли је неко други у стању? Да ли је то ненормално, тј. Да ли треба да се бринем о свом менталном здрављу? Да ли да покушам да документујем неке од ових епизода?

Све препоруке су добродошле. Хвала унапред ако одлучите да одговорите на овај упит!

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Ја нисам свестан менталног здравља. Мислим да можда једноставно припремате креативну пумпу, а затим идете на спавање. Користила бих кратку вођену медитацију (10-20 мин) да вам разбистрим мисли и будем спремна за сан.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал