Обрежите дрвеће, обложите дворане и избјегавајте водопаде!

Поново је то доба године - када саберемо празничне украсе из гараже и кренемо у стварање зимске чудесне земље у нашим домовима. Иако ова сезона у години може донијети посебно вријеме са вољеним особама, то је и период у којем се могу догодити многе несретне несреће током украшавања. Од неугодних болова у врату и леђима до озбиљних прелома кичме који вас могу спустити у хитну медицину, нико не планира да задржи повреду кичме током празника. Уз мало пажње и предострожности, дворане можете да пребаците на садржај вашег срца, а истовремено умањите ризик да доживите невероватни догађај кичме.

Ове године одлучите да објесите спољне божићне лампице са стреха свог дома где можете да стојите на мердевинама, а не на крову како бисте спречили повреде врата и леђа. Извор фотографија: 123РФ.цом.

У гаражи

Место на коме често почињу припреме за празнике, гаража може бити прва четка која има опасности током сезоне украшавања празника. Многи људи спремају тешке кутије високо један поред другог или у претпросторне полице за складиштење у гаражи када је празничка ужурбаност завршена, само да би нашли да је много теже спустити када их опет морате извући.

Од лепршавих степеница до недостатка чврстоће горњег дела тела, повлачење украса гараже је догађај који захтева само гадан пад. Прво што треба да узмете у обзир да бисте избегли ризик од пада је да ли је ово посао за вас или не. Ако имате некога тко је мало виши, са мало снаге и равнотеже, делегирајте украс и повуците их према њима. Планирајте унапред за следећу годину разматрајући ко ће вам бити од помоћи и затим спаковати те украсе у складу са тим.

Око дрвета

Наше лестве, које се крећу на корак, могу поново да се појаве овде, док обешавате шљокице или постављате звезду на дрво. И иако можда није исто што и бетонски под у гаражи, још увек можете нанети пуно штете својој кичми при јаком паду у дневну собу - чак и ако је у питању тепих.

Чврсте ципеле које могу да приме стабилне степенице су обавезне. Не обрезујте дрво бос, пријатељи. Ово је такође време да се појачају појачања. Увек је добар неко ко може бити званични носитељ шљокица док се фокусирате на стабилизовање на степеницама. Имате ли вишег пријатеља који би могао да положи звезду? Ставите их у кола! Могу вам обећати да вам божићно дрвце неће најбоље покварити пад током катастрофе украшавања.

На терену (са поклонима)

Иако седећи на поду умотавање поклона неће вас представљати највећи ризик од трауматичне повреде кичме, може значајно повећати ваше шансе за напети кичмени мишић и бол у врату и леђима. Ако сте чекали до Бадње ноћи да замотате све те поклоне, сати проведени погрбљени на поду могу вам пружити сигуран рецепт за ужасне болове у леђима на Божићно јутро. Уместо тога, планирајте мало унапред и мало истргните украсе и детаље који воде до главног догађаја. Поред тога, поставите своју амбалажну станицу на сто за трпезарију уместо на под. Сједење у столици помоћи ће вашем држању и спријечити (чак и ако се мало) нагнете превише.

Уместо да седите на поду да замотате све своје поклоне, поставите станицу за паковање поклона на сто за који имате могућност да седнете и / или стојите. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Горе на кути

Као специјалиста за трауматичне повреде кичме, могу вам рећи да пад са крова док висећа светла нису само заплет неких смешних празничних филмова. Они су стварни и могу мењати живот. Од тешких повреда кичмене мождине до парализујућих прелома, оштећења изазвана падовима са велике висине ретко су мала.

Ако ове сезоне имате светла за кров, мој највећи савет је да запослите професионалца ако можете. Постоји више компанија него икада пре које ће обавити вешање и опремљене су комерцијалном сигурносном опремом каква можда не будете.

Ако се одлучите за „уради сам“, осигурајте да су мердевине које користите чврсто и идеално постављене на чврстом терену. Ако светла која желите да обесите захтевају да се дигнете на кров, размислите о промени плана. Ове године одлучите да их објесите само од стреха, где можете да стојите на мердевинама. Додајте једно од оних ЛЕД пројицирајућих лампица које блиставо приказују снежинку на вашој кући и уживајте у празничном весељу без ризика од повреде кичме.

Без обзира на то како се одлучите за украшавање свог дома током празничне сезоне, сигурност би требала бити ваш главни приоритет. Срећни празници!

Др Ананд је Блогер СпинеУниверсе-а!
Посетите његов блог, „Савети за хирургију кичме“