Благи стрес може поткопати терапију за емоционалну контролу
Стручњаци кажу да налази показују да клиничке технике могу бити мање ефикасне него што се жели у неким окружењима, мада су у пракси терапијске технике ефикасније и мање осетљиве на стрес.
Истраживачи кажу да студија такође помаже у разјашњавању препрека које се морају превазићи у суочавању с невољама попут страха или анксиозности.
„Дуго смо сумњали да стрес може нарушити нашу способност да контролишемо своје емоције, али ово је прва студија која документује како чак и благи стрес може поткопати терапије осмишљене да држе наше емоције под контролом“, рекла је др Елизабетх Пхелпс, др. Виши аутор студије и психолог са Универзитета у Њујорку.
„Другим речима, оно што научите у клиници можда неће бити толико релевантно у стварном свету када сте под стресом.“
У студији која се појављује у часопису Зборник Националне академије наука, истраживачи су прегледали благодати терапијских интервенција попут когнитивног реструктурирања.
Ова техника подстиче пацијенте да промене своје мисли или приступ ситуацији да промене свој емоционални одговор.
Нове мисли могу укључивати фокусирање на позитивне или не претеће аспекте догађаја или подстицаја који обично могу произвести страх.
Али да ли се ове технике одржавају у стварном свету када их прати стрес свакодневног живота?
Ово је питање на које су истраживачи тражили одговор.
Да би то учинили, осмислили су дводневни експеримент у којем су учесници студије користили технике попут оних које се користе у клиникама као начин борбе против њихових страхова.
Првог дана истраживачи су створили страх међу учесницима студије користећи уобичајену технику „условљавања страха“.
Конкретно, учесници су гледали слике змија или паука. Неке слике повремено је пратио благи шок у зглобу, док друге нису.
Учесници су развили реакције страха на слике упарене са шоком мерено физиолошким узбуђењем и самопријавом.
Након поступка условљавања страха, учесници су подучавани когнитивним стратегијама - сличним онима које су прописали терапеути и под заједничким насловом когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) - како би научили да умањују страхове изазване експериментом.
Следећег дана учесници су подељени у две групе: „стрес група“ и „контролна група“.
У стресној групи, руке учесника потопљене су у ледену воду на три минута - стандардни метод за стварање благог одговора на стрес у психолошким студијама.
У контролној групи, руке испитаника биле су потопљене у благо топлој води. Да би утврдили да су учесници у стресној групи у ствари били под стресом, истраживачи су мерили ниво пљувачног кортизола за сваког учесника, за који је познато да људско тело производи као одговор на стрес.
Они у стресној групи показали су значајан пораст кортизола након манипулације стресом, док у контролној групи није било промена.
Након кратког одлагања, истраживачи су затим тестирали реакцију страха учесника на исте слике змија или паука како би утврдили да ли је стрес подривао употребу когнитивних техника научених претходног дана.
Као што се очекивало, контролна група је показала смањену реакцију страха на слике, што сугерише да су могли да приме когнитивни тренинг од претходног дана.
Међутим, иако је стресна група прошла идентичан тренинг, они нису показали смањење страха, што указује да други дан нису могли да користе ове когнитивне технике за смањење страха.
„Раније се показало да се употреба когнитивних техника за контролу страха ослања на регије префронталне коре за које је познато да су функционално оштећене благим стресом“, приметио је Пхелпс.
„Ови налази су у складу са сугестијом да ефекат благог стреса на префронтални кортекс може резултирати смањеном способношћу коришћења претходно научених техника за контролу страха.“
„Наши резултати сугеришу да чак и благи стрес, какав се сусреће у свакодневном животу, може угрозити способност коришћења когнитивних техника за које је познато да контролишу страх и анксиозност“, додала је Цандаце Раио, докторанткиња на Одељењу за психологију НИУ и водећа ауторка студије .
„Међутим, вежбањем или након дужих интервала когнитивног тренинга, ове стратегије могу постати уобичајеније и мање осетљиве на ефекте стреса.“
Извор: Универзитет Њујорк
