4 Поремећаји који могу да напредују усамљеношћу

Идентификовање и дијагностиковање проблема менталног здравља никада није лак процес. Већина борби против менталног здравља не одвија се изоловано, а многи од нас имају негативне тенденције у размишљању или расположењу које, иако су изазовне, не могу се квалификовати као поремећај.

Као тренер везе, открио сам да је усамљеност једна од тенденција која се често јавља заједно са дијагнозираним поремећајем менталног здравља. Иако корелација није узрочност, чини се да усамљеност може бити узрок више него симптом у неким од наших општепознатих проблема менталног здравља.

Људска близина је основна за наше ментално благостање; без ње нас може мучити било који број патологија. Усамљеност која настаје услед недостатка људске блискости могла би лако довести до различитих садашњих проблема.

Ево четири препозната поремећаја менталног здравља која могу настати услед усамљености или их погоршати:

1. Депресија
   Усамљеност и депресија су увек ишли руку под руку. Сви смо искусили тренутке када се мало нађемо због недостатка блиских пријатељстава. Ако неко није имао блиске везе у њеном животу, не може се претпоставити да би због тога осетила снажну слабост. Недавно је Универзитет у Чикагу спровео петогодишње истраживање. Открило је да је присуство усамљености почетком петогодишњег периода био одличан предиктор за депресију касније током петогодишњег периода. У ствари, усамљеност је била још бољи предиктор од самог присуства депресије почетком петогодишњег периода. То указује да усамљеност може претходити депресији чак и чешће него што депресија претходи депресији.
2. Социјална анксиозност
   Ако нечија усамљеност није проузрокована физичком изолацијом (као што је живот у веома ретко насељеном граду), разумно је сматрати да усамљеност може бити узрокована нелагодом при упознавању људи. То се обично назива социјална анксиозност. Иако постоје екстремни облици овог проблема - на пример, немогућност напуштања куће - блажи симптоми социјалне анксиозности могу бити узроковани осећањем саме. Можда се осећате као да вам се не чине добре или не вреди добре везе, што изазива страх и анксиозност због процеса њиховог формирања.

   Прича прошлог јула о НПР сугерише да усамљени људи могу имати супериорне социјалне вештине од оних који нису усамљени. Другим речима, усамљени људи нису усамљени јер не знају како да разговарају са људима.

   Уместо тога, налази сугеришу да се усамљени људи боре са везама јер се брину да ће рећи нешто погрешно у социјалним ситуацијама. Видим да ово сугерише да се усамљеност и социјална анксиозност могу испреплетати, стварајући зачарани круг изолације и страха од изолације.

3. Зависност
   Објављена у јануару 2015. године, револуционарна књига Јоханна Харија Јурећи врисак: први и последњи дани рата против дроге учинили људе свесним да је зависност од дрога можда много више од обичних хемијских кукица у мозгу. Каже да када људи воде животе пуне блискости с другима, они не постају зависници, чак и када се, на пример, ставе на моћна средства против болова. Али тачно је и обрнуто. Много је вероватније да ће се навући на оне који се осећају усамљено пре него што су икада узели дрогу.

   У чланку Хуффингтон Пост-а, Хари се позива на рад професора Петера Цохена, који каже: „Ако не будемо могли да се повежемо једни с другима, повезаћемо се са свиме што нађемо - вртлог рулета или убод шприца . [Професор Коен] каже да би требало да престанемо уопште да разговарамо о „зависности“ и да је уместо тога зовемо „везивање.“ Хероин-зависник се повезао са хероином, јер се није могла у потпуности везати за било шта друго. Дакле, супротност зависности није трезвеност. То је људска веза “.

4. Нагомилавати
   Иако се гомилање обично категорише као опсесивно-компулзивни поремећај, у испуњавању нечијег живота елементом је губитак и бол у срцу. Када нисмо у могућности да свој живот испунимо блиским пријатељима и породицом, неки људи се могу обратити утешним предметима како би попунили празнину. Међународна фондација за опсесивно-компулзивни поремећај директно говори у ово, наводећи: „Усамљеност је једна од главних фактори због којих долази до гомилања “.

   Вероватно смо се сви у одређеној мери дотакли ове тенденције - на пример, држећи се ситница, писама и успомена на везу која је окончана. Ови предмети могу „попунити празнину“, али како празнина постаје већа, тако може и планина предмета.

Ако патите од једног од горе наведених услова или знате некога ко то пати, можда би било вредно размислити да ли усамљеност игра улогу у продужавању проблема. Рјешавање ваше усамљености може бити кључ за ослобађање вашег здравог ума.

© Кира Асатриан.