Збуњене емоције

Имам 16 година и данима размишљам како да ово кажем. Прво, ужасавају ме све социјалне ситуације и људи ме престрашују. Да бих се носио са тим, волим да анализирам ситуације у глави пре него што их урадим. Понекад видим ситне детаље и дођу до мене заиста дубоко. Што се тиче суочавања са проблемом, наљутим се на себе и на њих. Кад се то догоди, често једноставно заборавим све емоције и сећања (све што јесам) и почну да имам пориве и осећања. Све моје емоције су у овом тренутку обично сигурне или збуњене. Не радим срећу или тугу када се ово догоди. Ја сам само празно платно. Понекад, када се то догоди, почињем да имам убиствене мисли према другој особи, могу да се зауставим, али после мрзим себе. Да бих побегао од овога, у глави имам свој свет у којем су решени сви моји проблеми. Ако не могу да се смирим довољно да то учиним, наносим себи штету. Обично је ово са чекићем и местимично се то не може видети као што би приметио нож.

Обично ово не бих имао овде, али то је прекинуло везе са људима и пријатељима. Не мислим да је ово најбољи начин да се све то каже, али морам нешто да очистим јер се то неће решити нечињењем. Само ћу бити све више и више депресиван.


Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Престрављеност социјалним ситуацијама, висок ниво анксиозности и осећај преоптерећености знаци су напада панике или анксиозности. Ваш одговор у тим ситуацијама је да се наљутите на друге, у ствари убиство. Начин на који се носите са последицама напада панике или анксиозности је самоповређивање. У суштини, кажњавате себе. Изгледа да сте развили неприлагођен и нездрав начин бављења овим низом проблема.

Интервенције у менталном здрављу би вам веома користиле. Терапеут може да се позабави вашом социјалном анксиозношћу и вашом склоношћу ка самоповређивању. Људи осећају анксиозност око других када не мисле високо на себе и претпостављају да и други осећају исто према њима. Недостаје им самопоуздања и постају претјерано самосвјесни када су у присуству других. Исправном интервенцијом социјална анксиозност је стање које се тешко лечи.

Ове симптоме треба да пријавите родитељима и затражите помоћ у тражењу лечења менталног здравља. Разговор са родитељима о овим проблемима може бити тежак, али подстакао бих вас да покушате. Лекови и психотерапија су доказани третмани и за социјалну анксиозност и за самоповређивање. Писање нама у Псицх Централ је добар први корак. Следећи логичан корак је разговор са родитељима и тражење одговарајућег лечења за ментално здравље. Молим те пази.

Др Кристина Рандле