Изгорео сам

Нисам баш заузет овог лета. Само треба да радим на свом пројекту који се односи на рачунар који ми је веома важан. Али постоји проблем. Не могу. Не могу то или многе друге ствари. Мој ум не може да остане фокусиран.

Мислим да сам изгорео. Ово су песме које можете пронаћи у мени: осећај неуспеха и сумње у себе, осећај беспомоћности, заробљености и поражености, одвојеност, осећај усамљености у свету, губитак мотивације, све циничнији и негативни изгледи, смањење задовољства и осећаја постигнуће.

То ме ментално слаби. Не могу наћи никакву вредност у животу. И даље вежбам 4 пута недељно, али готово да више не видим смисла у томе. Можда једног дана престанем да вежбам, што је чудно, јер ми је то увек било важно.

Живим у месту са културом и законима против онога што сматрам исправним. То је мали град у коме се нема много посла. Али за сада не могу да одем одавде.
Овде је тешко наћи некога са сличним интересовањем. Немам ниједног пријатеља око себе. Али понекад разговарам са пријатељима на мрежи јер живе у удаљеном месту. Живим у родитељској кући, али са њима не комуницирам пуно.

Дакле, увек сам код куће. Досадно. Не могу да радим свој посао. Ни у чему не видите вредност. Не знам како то могу да поправим. Очигледно је да решење не може бити социјални контакт или забава, јер их заиста не могу. Хвала вам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ваша ситуација дели уобичајена осећања повезана са депресијом, али ниједна дијагноза депресије не може се извршити на мрежи или на било који други начин, осим ако се не консултујете са стручњаком за ментално здравље.

Оно што можемо рећи је да сте „несрећни“. Тачнији начин да то кажете је да вам ваш живот у овом тренутку не доноси задовољство или задовољство. Једном јесте, али више нема. Царл Јунг, можда највећи светски психоаналитичар, говори о томе да живимо смислено постојање, а Абрахам Маслов, можда најцењенији светски мислилац, верује да је једина сврха живота живети смислено постојање. Ако то не учине, према мишљењу обојице мушкараца, довешће до несреће и много горе. Објаснили би ваша осећања као она која бисте очекивали од неуспеха да живите на смислен начин. Егзистенцијалисти би рекли да не живите „аутентично постојање“.

Ако су у праву, добра вест је да можете лако постићи смислено постојање и његову ’резултујућу срећу, активним тражењем ствари које су вам значајне. Једноставно речено, треба да радите оне ствари које желите. Једном сам радио са радиологом који је постигао велики успех у животу, био шеф његове медицинске корпорације и чији је приход био у вишемилионском опсегу. По њему је имао све; поштовање, новац, жена која воли и успешна деца. Ипак, није био срећан ни након што је постигао сваки циљ за који је сматрао да има вредност. Имао је све што му је друштво говорило да је од значаја. Међутим, среће није имао. Ако ударимо брзо унапред ... постигао је срећу и то је произашло из реструктурирања његове листе вредних ствари.

Сви смо различити, нико од нас није исти. Шта је било исправно за вашег оца, вашег брата, што је за вашу сестру, ниједно од ових можда није добро за вас. Курс који су похађали вероватно није ваш курс. Ако вам породица не може рећи шта је добро за вас, а не може, онда то сигурно не може и ваша култура. Ваш пут је ваш властити и морате бити довољно храбри да корачате тим путем без подршке и охрабрења породице или пријатеља. Јунг и Маслов рекли би да је за скоро свакога ко је несрећан потребна корекција курса.

Многи људи, који су несрећни и којима је можда потребна корекција курса, окрећу се лековима и легалним и илегалним, да би се осећали боље.Они се „самолече“. Када се лекови истроше, осећају се једнако лоше и највероватније и горе него пре него што су узели лекове. Само-лекови нису одговор. Добар терапеут ће вам помоћи тако што ће вам једноставно помоћи да пронађете свој прави смер, свој животни ток. Читање Јунга и Маслова ће помоћи и можда ће то бити довољно. Ако не, покушајте са саветовањем.

Када се бавите ситуацијом попут ваше, ево мог савета за одабир правог терапеута. Додуше, има оних који се не би сложили са мном и можда су у праву, али могу вам обећати да је оно што ћу рећи моје најискреније веровање. Ако нађете терапеута, који вам, након што саслуша опис вашег живота, каже да је све добро и да бисте „требали бити срећни“ ... пронађите новог терапеута. Пронађите терапеута који вам након слушања свих животних достигнућа каже да је оно што сте постигли можда некима произвело срећу, али очигледно не вама. За неке је то био прави пут. То је био погрешан курс за вас. Можда сте изабрали погрешан курс. Можда је тако једноставно.

Никада не сумњајте у постојање вашег „правог“ курса. Постоји за вас и за све. Срећно пријатељу.

Др Кристина Рандле