Рачунајте своја „предавања“

Исцрпљени сте од слушања вести које описују, све детаљније, најновији хорор на свету. Да, знате да ако крвари, води. Али ипак, непрекидна залиха трагедије и катастрофе оставља вам жељу да се анестезирате.

Дотрајали сте од покушаја да га натерате да се промени. Хиљаду сте пута рекли оно што вас мучи у његовом понашању, а опет, чини како му се проклето свиђа. Спреман је да прода своју будућност и вашу будућност низ реку, јер не може да му смета да се промени.

Згадили сте се себи. Понекад се чини као да све што радите је да радите, бринете и рвате се са стрепњом. Осталих дана изгледа као да сте уроњени у чишћење, кување и жалбе. Не свиђа вам се ко сте постали. Док се ваше емоције пушу, ваша осећања постају застрашујућа, а осећања слутња.

Нисте ли доживели сваку од ових ружних ситуација (или сличних) у неком тренутку свог живота? Зар нисте пожелели да постоји начин да их натерате да оду како би вам живот био бољи?

Не постоје једноставна решења за сложене проблеме. Ипак, понекад постоји нешто једноставно што тренутно побољша ствари. Кад пожелите да ствари могу бити боље, пребројте своја смањења.

Не, то није грешка у куцању. И не, нема ништа лоше у бројању ваших благослова. Заиста, то је добра ствар. Али, упамтите и ви, да бисте рачунали своја смањења. Шта доживљавате мање?

Прошло је шест недеља после операције откако сам прекинуо живац у левој руци. Да ли и даље осећам бол, утрнулост, укоченост и трнце у прстима? Да заиста. Али је мање. Мање интензивно, ређе. И на томе сам захвалан.

Светске страхоте ће увек бити у средишту када слушате вести. Како можете да рачунате своје умањење? Подсетите се да, упркос срчаним боловима о којима сте читали, још увек живимо у доба у којем смо сигурнији, здравији, богатији и живимо далеко дуже него што су претходне генерације икада сањале.

Људи с којима смо блиски могу да притисну дугмад. Не мењају се само зато што ми то желимо. Броји своја смањења. Иако нема краја умноженим стварима које је он (или она) могао учинити, он их ради мање него што је некада радио. Имајте на уму и то да, иако његово понашање може бити досадно, његове мане су опростиве. (Ако нису, то је сасвим друга ствар.)

Постоје дани у којима вам се не свиђа оно што сте постали. Само остружите површину и ваша гадност се појављује. Па, како рачунати своја смањења кад песимиста у вама верује да ништа није у реду? Будите мање критични према себи тако што ћете се опустити, сетити се, обновити.

Удахните дубоко и опустите се. Створите мање напетости у уму и телу, чак и ако је то само неколико тренутака. Допустите себи да будете оно што јесте без осуђивања, без критике.

Запамтите све што вам се свиђа на вама. Цените све начине на које сте одрасли и на које боље реагујете на ситуације. Подсетите се да сте љубазна душа са лепим умом.

Знајте због чега цветате. Затим обновите свој дан како бисте у свој живот унели више тих потрага, људи и страсти.

©2015