Изгубио сам се и почињем да будем негативан

У последње време се осећам лоше и изгубљено. Стварно сам вредно учио последњих неколико месеци да бих дипломирао, а након дипломирања још увек морам да студирам да бих уписао универзитет. Али, осећам се тако уморно од учења и једноставно се осећам изгубљено и без вредности. Не могу да нађем никакву мотивацију, чак сам изгубио интересовање за свој хоби и страст (цртање). Чак ни не цртам отприлике две недеље, а некада сам цртао готово свакодневно.

Једног дана, осетио сам се тако тужно да почнем да плачем не знајући зашто. Мој ум почиње да ми говори лоше ствари као да сам тако безвредан, пропашћу, нећу обрадовати родитеље и нисам ништа у поређењу са пријатељима. Чак сам прескочио час предавања и кад ме отац мог школског друга погледа кад идем негде (комшија смо), мој ум почиње да говори да ме потцењује. Почињем да мислим да сви мисле да сам глуп.

Кад се осећам лоше, понекад почнем да узимам тупе ствари попут оловке и забијам је у руку док не остану модрице. Одржао сам квиз о депресији на овој веб локацији и тамо пише да имам тешку депресију. Шта се дешава са мном? Не желим да имам ове мисли и да се враћам из осећаја изгубљености. Хвала вам што сте одговорили. (Из Индонезије)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Хвала вам што сте нам писали овде. Ваша осећања звуче као да имају много везе са њиховим временом. Тако се осећате одмах након дипломирања. Тренутно сте између поставки и немате структуриране циљеве, познате дневне рутине и пријатеље око себе као у школи.

Сада бих радио на томе да направим план да почнете да похађате часове и будете у близини људи. Пронађите наставу за цртање или ревидирајте другу врсту предавања на универзитету. Морате имати изазов и циљеве пред собом.

Тада бих разговарао са саветницима на универзитету да бих добио неку терапију за депресију. Такође могу помоћи у утврђивању да ли би и лек могао бити од помоћи.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал