Породично окупљање

Моја велика породица планира окупљање следећег лета и бити са свима њима превише изазива анксиозност. Не желим да идем. Волим их, једноставно не могу да будем са њима одједном. Како да им то кажем са асертивношћу и да добијем оно што желим, уместо да само идем даље да их ућутим? Бојим се да неће разумети. (Из САД)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Ценим колико је тешко одговорити на ваше потребе - а ипак се дубоко дивим вашој храбрости и снази у томе. Дозволите ми да понудим три могућности. Сигуран сам да постоје и друге могућности, али оне вам дају мало простора за одговор.

Прво је искрено писмо које бисте написали и дистрибуирали групи пре времена објашњавајући своју љубав и одлуку да не дођете. То ће вам омогућити да одржите везу, поделите своју љубав, а опет се не очекује. Друго, можда ћете желети да размислите о одласку, али да останете врло кратко. Ова стратегија је успела када је из безброј разлога члан породице знао да не може остати предуго у присуству толико људи. Овде се ради на томе да будете сигурни да имате где да одете, да будете у могућности да се повежете са људима са којима желите да се повежете, а затим да будете сигурни да ћете касније имати одредиште. Коначно, једноставно одбијање организатора догађаја би то требало учинити - са жаљењем и без пуно објашњења.

Важно је без обзира на пут који сте изабрали да поштујете своја осећања и пронађете начин да их учините познатим и поступите према њима.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал