Мислим да сам депресиван

Осјећам се несрећно отприлике двије године, али тек сам се отворила мами како се осјећам. Школа ми је препоручила да идем потражити помоћ, али изгледа да моја мама избегава тему свог менталног здравља. Да ли постоји начин да и сама нешто учиним?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не бисте требали одустати од тражења помоћи мајке. Можете јој рећи да сте нам писали овде у Псицх Централ-у. Да је знала, можда би озбиљније схватила ваш захтев.

О овом питању такође треба поново разговарати са школским званичником који је препоручио лечење. Требали су већ контактирати вашу мајку. Можда ће моћи да објасне вашој мајци зашто би вас требало одвести на лечење.

Могли бисте и мајци написати писмо у коме објашњавате природу својих осећања и зашто желите помоћ. Понекад родитељи сматрају ову врсту проблема „фазом“, пропуштајући да увиде природу борби свог детета. Објасните јој то што детаљније. Не задржавајте се. Она мора знати истину. Могло би јој помоћи да разуме кроз шта пролазиш.

Поновно разматрање овог питања са мајком и школским службеницима који су препоручили лечење требало би да убеди мајку да следи препоруке школе.

У међувремену, можете покушати са дневником. Студије сугеришу да писање може бити психолошки користан процес. Помаже у разјашњавању нечијег размишљања и решавању његових проблема. Такође је добро имати писмени запис својих мисли. То би било посебно корисно у сврхе саветовања.

Надам се да су ове идеје корисне, макар само на неки мали начин. Ако вам је потребна додатна помоћ, не устручавајте се да пишете поново. Хвала вам на питању. Молим те пази.

Др Кристина Рандле