Опасности да будем терапеут

У менталном здрављу радим око 12 година. Много сати дневно слушам клијенте у кризи пружајући им подршку, емпатију, тумачење и режију.

Терапеути могу лако изгубити траг о својим проблемима, занемарити сопствене проблеме и понекад имају потешкоћа у искључивању терапијског процеса.

Да бисмо били добар терапеут, потребно је да се бринемо о себи - наши клијенти зависе од тога. Само зато што знамо све што се може знати о управљању стресом не значи да терапеути не могу да се ментално исцрпе. Ако осећате „деперсонализацију“ према својим клијентима или можда према себи, могли бисте искусити емоционални умор.

Ево неколико начина на које волим да будем уравнотежен.

Редовно користим стручност својих колега. Идемо на ручак и саветујемо се о тешким случајевима. Поскакујемо око различитих техника и приступа који би могли да појачају терапијски процес.

Припадам многим професионалним организацијама и веома сам укључен у своју заједницу. Осећам да ако имам подршку своје заједнице, онда нисам сам на свом путу. Уживам у волонтирању и враћању својој заједници кад год је то могуће. Осећам се добро кад видим да сам помогао другима малом донацијом свог времена.

Уживам у дружењу са породицом. Одлазак на плажу и читање или шетња је посебно освежавајуће. Имам два ретривера лабрадора који захтевају много пажње. Сматрам да велико бекство излази само у двориште и баца фризби сат времена.

Моја породица ужива на одмору. Годишње идем на два путовања са породицом, а затим на једно само са супругом.

Моја ординација је у мом родном граду. Током година развио сам многа пријатељства. Уживам да проводим време са много различитих група људи. Веома сам захвалан на пријатељству које сам стекао.

На факултету сам имао другачије циљеве. Могао сам и хтео да радим све што ми је пало на памет. Постигао сам више ствари за један дан него што је већина људи постигла за недељу дана. Моји приоритети су се променили. Сада имам породицу и сматрам да је неопходно да се опустим. Сада желим да уравнотежим давање и добијање пажње према својој породици, пријатељима, супружнику, заједници и самоћи.

Као стручњак за ментално здравље, самопомоћ је минимални стандард професионалне праксе. Ваши клијенти заслужују да их опслужује здрав, уравнотежен здравствени радник. Сваки стручњак за ментално здравље има рањивости, слабости и потребе. Узмите времена данас да идентификујете своје.