3 заједничке ствари здравих старијих људи
Ја сам тренутно и управо овде, седим на врхунцу тог такозваног брда о којем увек разговарамо. Ствари би могле да се надимају још 40 година, а тада ће ме сахранити сви преостали пријатељи. Или би ми могли експлодирати у лице и смањити живот за неколико деценија. Моје тело више није отпорно на неопрезне експерименте. То је сигурно. Са скоро 40 година заиста трпим последице додатног еспресса, две ноћи прекинутог сна или чоколадног препивања.
Опраштање и флексибилност моје младости званично су прошли збогом.
Тако сам почео да се питам шта енергични 80-годишњаци који пливају са мном у Поморској академији раде другачије од беживотних старијих људи у сениорском центру који повремено посећујем. И, да, повремено ћу се претварати да сам Барбара Валтерс и постављати знатижељна питања о томе шта раде исправно (или погрешно, али не говорим баш тако).
Ево неколико запажања из моје ненаучне студије, три карактеристике или заједничке ствари које победници имају:
1. Воле да се смеју.
Да, скоро сви они имају чудесан смисао за хумор. И ово је у складу са норвешком студијом која сугерише да људи који се могу смејати животним успонима и падовима живе дуже. На пример, студија, која је представљена на састанку Америчког психосоматског друштва, а извештај објавио УСА Тодаи, седам година пратила је подгрупу од 2.015 пацијената са раком и открила да људи који се лакше могу смејати и имају здрав осећај за хумор је имао 70 посто мање шансе да умре од момака покер лица.
2. Они су укључени.
Да. Сваки од њих био је укључен у неку врсту пројекта: чување деце својих унука, учешће у групи писаца, рад на кампањи описмењавања или играње улоге у локалној позоришној групи. Сви живахни људи имали су неку страст или животну мисију која их је устала ујутро и дала им разлог да се пробуде још један дан.
3. Пазе шта једу и вежбају.
Тако сам се надао да то неће бити случај, јер сам свестан да је одржавање тежине теже са сваком годином када се спустите са тог врха. Метаболизам се успорава и апетити расту, јер енергија почиње да нестаје попут угља и не можете сагорети калорије које су вам убрзавале метаболизам. А моћ воље? Па, ту је енергија ... нестала. Многа истраживања су открила да вежбање такође одржава ум у форми.
Па, то ми даје пуно посла за рад ове недеље. Не знам за вас.
Да ли имате неко своје запажање?
