6 ствари које су ме пацијенти са раком научили
Једног поподнева дала нам је следећи задатак: Да вам је остао само један дан од живота, како бисте га преживели? Шта бисте сада променили у свом животу? “
„Напустио бих овај курс“, одмах сам помислио у себи.
Одговори су били фасцинантни. Неки људи би потпуно преуредили свој живот. Жена која је радила у пријемном одељењу рекла је да ће напустити посао и почети писати. Други не би ништа прилагодили. Била сам негде у средини: осећала сам се као да генерално идем у добром смеру, али сигурно бих могла и без истраживања Свете Тројице, јер је то ипак била мистерија.
Као особа са депресијом, научим пуно тога од особа које пате од терминалних болести, јер се, попут њих, никада нисам потпуно одвојио од своје болести. Упорна наивчина вреба ме више од даме која жели моје паркирно место у компанији Вхоле Фоодс, чекајући прилику да извири своју неугледну главу. Када сам постигао добро место са својом депресијом, сматрам то само ремисијом. И попут пацијената са карциномом, верујем да ме је слом заувек променио, да нема повратка у благу и идеалистичну девојку каква сам некада била.
Алати које они којима је дијагностикован рак користе за смислен живот, чак и када ћелије карцинома метастазирају и замењују нормално ткиво у свом телу, иста су правила која депресивима помажу да забораве на оно што им се дешава у мозгу и искористе своје дане на најбољи могући начин.
6 животних максима код пацијената са раком
После пуно разговора са људима који се у различитим фазама боре против различитих карцинома, идентификовао сам ових шест вредних максима којих се придржавају. И за мене су добар подсетник.
1. Један по један дан.
Или по сат времена. Они који живе са пешчаним сатом не могу себи приуштити да се запетљају у „шта ако“ будућности и „ако само“ прошлост. Болесна особа боље од икога зна да је све што има тренутак пред собом. Као што је једном рекао Бабатунде Олатуњи, „Јуче је историја. Сутра је мистерија. И данас? Данас је поклон. Зато зовемо ако садашњост. “
2. Осетите страх и учините то свеједно, како каже психологиња Сузан Џеферс.
Или, како би рекао др. Абрахам Лов, оснивач компаније Рецовери, Инц., „Будите сами собом, а не симптоми“. Стручњаци за рак открили су да пацијенти који дијагнози приступе попут спортиста на великом такмичењу пролазе боље од оних који одустану и престану да играју бриџ у уторак поподне јер умиру. За мене ово значи „лажирање док не успете“ и присиљавање себе да одем на социјални сат предшколског узраста и претварам се да сам заиста заинтересован да чујем како је Тиммијева мама каца обучила презрелог дечака методом М&М и налепницама када очајнички желим да се склупчам на каучу и концентришем на то како се јадно осећам.
3. Изградите јаку мрежу подршке.
Породица, пријатељи, пријатељи на мрежи, књиге, терапије, групе за подршку, пријатељи из цркве ... све то. Подршка не само да чини болест издржљивијом, већ може повећати шансе за опоравак и преживљавање особе.
4. Ради оно што волиш.
Један мој старији пријатељ са толико здравствених проблема колико имам проблема рекао ми је да је једини начин на који је све то преживео да настави радити оно што му причињава задовољство: писати и разговарати са повлаченим групама о Исусу. Када људи имају мисију - када се осећају делом неке веће сврхе - стопе опоравка су им боље. Ако момак воли да пеца, требало би да избацује црве чак и у лошим данима. А оснажен је служењем супе бескућницима у суботу ујутру или издавањем билтена о социјалној правди, тада не би требало да се повуче од тих активности чак и ако шепа од изнемоглости.
5. Мислите позитивно.
Објаснио сам у неколико постова „неуропластичност“ мозга или нашу способност да променимо структуру мозга и неуронске везе својим мислима. Стога ме не изненађује да је неколико студија показало да позитивно размишљање може допринети јачању имунитета, мање стреса и мање токсичних нежељених ефеката од лечења. Кевин Стеин из Америчког удружења за рак подучава пацијенте са раком методу у три корака позитивном размишљању: Стоп, Тхинк, Фоцус. Када пацијент почне да паничи мислима попут „Не могу то да учиним“, он мора свесно да се потруди да каже себи: „Стани!“ (У једном тренутку бих носио гумицу око зглоба и пуцао је сваки пут кад бих се успаничио.) У следећем кораку мора да извуче било који позитиван аспект своје болести, као што је „Бићу добро“ или „Имам дивну подршку“ или „ја сам јака особа“ и, коначно, мора се усредсредити на те мисли.
6. Захвалност.
Никада у потпуности не цените оно што имате док не нестане. Али рак (и депресија) пружа вам прилику као и било који други да покушате.
