Тешкоће са емоцијама

Некада сам волела све у животу. Била сам тако срећна и спремна да покажем свету ко сам. Започео сам факултет и током прве године се све променило у једној ноћи. Вратио сам се са посла и почео да се осећам ужасно. Осећала сам се као да ништа није важно и да живот нема смисла. Од тада имам потешкоћа са самоубилачким мислима, деперсонализацијом и дереализацијом. Понекад се осећам као да део мене бди над мном и да жели да јој се придружим на небу. Други пут се уплашим кад сам у близини вољених, јер знам да ће једног дана умрети, и да ћу остати без њих. Такође се плашим да ћу умрети, да бих могао да завршим свој живот, а да не схватам да то радим. Чини ми се да се осећања разликују по данима, али то нису промене расположења од високог до најнижег, већ само од ниског ка нижем. Када се шетам, понекад ми се чини да сам већ на небу, посебно када шетам живописним окружењима. Ако видим нешто посебно лепо или није на месту, осећам се као да то замишљам. Чак је и одлазак на језеро довољан да се запитам да ли сам стваран. Овај осећај никада не нестаје. Изузетно ме лако савлада, а понекад се осећам као да сам у магли. Једноставне ситуације попут разговора на послу или одласка у продавницу могу да се осете као да се превише тога догађа и да ћу се пробудити из коме или сна. Увек се осећам као да ћу чути како ми се аларм укључује и пробудићу се. Видео сам неколико терапеута, терапија разговором није била од велике помоћи. Био сам на Лекапро-у и ван њега неколико пута. Сада сам на томе и ово је било једино успешно време. Мој отац, његови родитељи и мој деда су алкохоличари, а сестра и тетка су биполарни тип 1. Осећам се као наказа и искрено не разумем зашто ми се ово догађа. У свом животу нисам имао стварних проблема. (Из САД)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Ценим храброст која је потребна да се о овоме разговара и покуша да се промени. Звучи тешко, а ваша отпорност и упорност у досадашњем управљању изванредним су. Мислим да је можда време да свом процесу опоравка додате групну терапију. Групна терапија - када се ефикасно уради - може вам пружити форум за подршку променама, истовремено изазивајући ваше схватање. Проведите неко време у потрази за добрим групним терапеутом. Ево једне организације која вам може помоћи да пронађете некога у свом подручју или можете да користите нашу картицу Пронађи помоћ на врху ове странице.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал