Креативност и мајчинство: 9 идеја за креативан живот

Један од најтежих изазова када имате децу је време или његов недостатак. Многе ствари, укључујући креативност, лако је одбацити у страну. Годинама.

Али ако имате мање „дискреционог времена“ као родитеља може постати само још један изговор који вас спречава у стварању, рекла је Миранда Херсеи, тренер креативности, водитељ блога Студио Мотхерс и аутор Водич креативне мајке: шест пракси за ране године.

Херсеи зна много о томе да има мало времена. Има петоро деце, узраста од 5 до 22 године.

Ипак, креативност је увек била део њеног живота. За Херсеи-а „креативни живот је пун страсти, самоизражавања, интуиције, посматрања, откривања, постављања питања, учења и успостављања веза са другим људима и светом око нас“.

Књижевница и уметница Сузи Банкс Баум назвала је креативност својим „спасом“. Свакодневно пише од своје 14. године. „Писала сам дан кад сам се родила и дан после.“

Када се преселила из Њујорка у малу заједницу у савезној држави Њујорк, почела је да плете. „Осећала сам се заиста усамљено и гранила сам са депресијом. Морао сам да урадим нешто рукама “. Такође се придружила кругу плетења и вратила се састанцима Ал-Анона. „Почео сам да себе доживљавам као појединца који има потребе.“

Када негујете своје потребе, постајете и бољи родитељ. Према Херсеи-у, „Када сте редовно креативни ... срећнији сте, усредсређенији, способнији да се носите са неизбежним стресовима живота. Када следите своје креативно блаженство, такође моделирате нешто важно за своју децу: радите оно што волите. “

Испод су Херсеи и Баум поделили девет идеја за креативан живот када имате децу.

1. Ради оно што волиш.

Многи људи мисле да свој животни стил морају променити да би били креативни, рекао је Баум, такође аутор Антологија беба: 36 жена даје мајчинству глас. Али можете једноставно „да се сетите или пронађете нешто што волите и то радите“. Херсеи се сложио. „У свакој прилици можемо бити креативни - не само када пишемо или сликамо или плешемо.“ За њу је „бити креативан синоним за заљубљеност у живот“.

2. Крените малим корацима.

Када су ваша деца млађа, можда ћете имати само неколико тренутака за себе. Током прве две године материнства, Баум је у торби са пеленама носила свеску. Записивала је, цртала и цртала рано ујутро или у парку док су јој деца спавала у колицима. Снимала би све, од сцена свог града до палми, када је била на одмору.

Носила је и малу књигу поезије. „Те’ грицкалице за читање ’држале су ме у уму подстицајним идејама и језиком, што су подручја која се у раним мајчиним годинама могу осећати врло ограничено.“

Тих неколико минута са њеним књигама такође је помогло Бауму да смири анксиозност и бригу. „То би ствари свело од потпуног кључања до лаганог кључања.“

Занимљиво је да је током првих неколико месеци дјетињства многе маме преплављено идејама, рекла је Херсеи. Предложила је хватање тих идеја цртањем ноћу на парчету папира или индексној картици.

Када деца постану старија, обично има више времена за стварање. Али „можда ћете се заглавити између тога да имате замамни фрагмент времена за обављање посла [и] да се зауставите на тренутак и не осећате се као да имате времена које заиста желите, бар не под вашим условима,“ Рекао је Херсеи.

Предложила је да се сетите да је неко време - попут 15 минута - боље него не време. „Кап по кап, и даље можете напунити канту.“

3. Размислите о часу.

Када су Баумова деца кренула у школу, похађала је час мешовитог колажа. "Тај један час се много променио за мене." Волела је да учи материјал и да буде у „заједници других мајки које раде креативан задатак“.

Час је такође помогао Бауму да промени слику о себи. „Придружио сам се заједници уметника и то ми је омогућило да себе другачије видим као појединца. Никад се нисам препознао као уметник док нисам похађао тај час и схватио да припадам тамо. “ Данас сарађује са бившим инструктором - сада блиским пријатељем - на радионицама и изложбама.

Сличан помак доживела је када је ишла на месечну радионицу писања. Почела је себе доживљавати као писца и надахнута је да помогне другим мајкама да испричају своје приче.

4. Нађите чувара.

Понекад ћете можда желети да напустите кућу да бисте се усредсредили на своју креативност. Ако је то случај, Херсеи је предложио ангажовање бебиситерке или замену неге детета са пријатељем.

5. Будите креативни са својом децом.

„Допустите себи да радите оно што волите док сте са породицом“, рекао је Баум. За њу су кување, плетење, баштованство и похађање музеја важни креативни поступци. Па кад су се њена деца играла у дворишту, бавила се вртом. Кад су отишли ​​у кафиће, она је извадила свеску и скицирала. Такође је плела одећу и капе своје деце. Када путују, одлазе у музеје. „Моја деца ово воле. То је једно од најзанимљивијих времена са нашом породицом. “

Ово такође моделује вашој деци важност бриге о себи и неговања креативности, додала је. На овај начин вежбање нечије креативности „не доживљава се као нешто што радите у одређено време са одређеном одећом“.

6. Замислите себе као „на тренингу“.

Умор је велики изазов за креативност, рекао је Херсеи. „Без обзира да ли сте код куће стално, користите се непуним радним временом, радите пуно радно време ван куће или сте у некој јединственој комбинацији, већина нас је исцрпљена временом дневног посла и последњим јелом опран “.

Зато је Херсеи препоручио да о себи мислите „као у тренингу за свој живот“. Тај тренинг може укључивати једење хране која појачава вашу енергију, вежбање, добро спавање и бављење другим здравим праксама, попут медитације, рекла је она. „Брига о вашем благостању повећаће ниво енергије, а с тим и креативни пропусни опсег.“

7. Устани раније.

Пре него што се ваша деца пробуде, право је време за стварање. Чак и ако нисте јутарња особа, можете покушати да устанете 30 минута раније, рекао је Херсеи. „Шта би вам било потребно да то успе? Чега сте се спремни одрећи за редовну креативну праксу? Шансе су да можете да откријете нешто што не подразумева жртву за своју децу. "

8. Пронађите људе на сличном путу.

Баум је пронашао подржавајућу заједницу креативних мајки и лично и на мрежи. Те жене су јој помогле да увиди у сопственој креативности и кроз разне изазове.

9. Фокусирајте се на решења.

Када је креативност у питању, лако можете запети у „ако само“. Да су бар моја деца у школи. Кад бих барем имао пуних сат времена сваког дана. Кад бих бар могао да устанем раније. Увек можете пронаћи разлоге зашто не можете да креирате, рекао је Херсеи.

Предложила је да се мање фокусирате на оно што не можете, а више на оно што јесте моћи. „Истина је да је живот тежак - и биће само тежи, што се више фокусирамо на то колико је тежак. Престанимо да говоримо „Не могу“ и „Ово неће успети“ и почнимо да смишљамо како да урадимо оно што је оно што кажемо да желимо да радимо “.

Креативна инспирација

Херсеи је препоручио следеће књиге о креативности и писању: Писац Мама аутор Цхристина Катз; Писање материнства аутор Лиса Гарригуес; и Користите своје речи Кате Хоппер.

Ово су други њени фаворити у креативности: Креативна навика аутор Твила Тхарп; Зен креативности написао Јохн Даидо Лоори; и Уметност могућности од Росамунда и Бењамина Зандера.

Такође је предложила све што су написали ови аутори: Ериц Маисел, Данни Грегори, Кери Смитх, Патти Дигх, Јеннифер Лоуден, Стевен Прессфиелд, Михали Цсиксзентмихалии, Јулиа Цамерон и Наталие Голдберг.