Шест зелених идеја за победу над зимским блаховима

Средње недеље ментално озелењавање

Неки људи успевају током зимских месеци. Живе за узбуђење машући низ скијашке стазе, вртећи око клизалишта и бомбардирајући вољене грудама снега. Иако бих желео да научим како да клизим на леду, а има неколико људи за које мислим да би им добро дошло бацање велике количине снега, зимски месеци ме не привлаче било каквом регуларношћу.

Искрено, имам бизаран однос љубави / мржње са зимом.

С једне стране, волим га, јер то значи топла чоколада, угодни џемпери и празници. Такође, прилично волим повремени мрачни зимски дан (ту долази „бизарни“ фактор).

С друге стране, мрзим га јер сунце ретко сија, а чак и кад то учини, прехладно је за излазак и стварно уживање у било чему што волим да радим. Немам сезонски афективни поремећај (или САД, сезонску депресију која вам омета способност да функционишете током одређене сезоне, која је најчешће зима), али моје расположење током зимских месеци обично постаје забавније. Поред тога, гледање на крај свих празничних прослава је једноставно депресивно.

Природно, када се моја дилема сусрела са мојом страшћу за озелењавањем земље и ума, родила се листа зелених начина за победу над зимским блаховима. Размотрите ове идеје за сузбијање сезонског блуза, а притом будите љубазни према земљи и њеним становницима.

1. Планирајте викенд путовање.

Бежање од истог истог, истог старог, нарочито током зимских месеци, може озбиљно да побољша ваше расположење. Осим ако нисте пјешице или возите бицикл (два начина не препоручујем када путујете довољно далеко да би се путовање могло сматрати „викендом“), путовање можда неће изгледати као нешто најприхватљивије за животну средину урадити; међутим, можете га озеленити јавним превозом или позивањем неколицине пријатеља и заједничким колима (бонус поени за бодовање или изнајмљивање хибрида), резервацијом собе у еколошком хотелу, локалном потрошњом и истим уштедом воде и енергије ти би код куће.

2. Окупирајте се код куће.

У тим посебно јадним снежним данима искључите телевизор и пронађите нешто креативно или конструктивно у шта бисте ушли. Можда је време да коначно сазнате који витамини би вам највише користили или можда желите да започнете са планирањем своје баште. Позовите пријатеље и породицу на ноћ игре (врсте карата и дасака - мање електричне енергије!) Или усавршите веганско јело и одушевите их својим животињским предностима.

3. Придружите се клубу, пођите на час или организујте догађај.

Многа подручја имају рекреативне центре или паркове и одељења за рекреацију у заједници који одржавају разне програме посебних интереса, часове, организације и догађаје који не захтевају излагање температурама испод нуле. Распитајте се и сазнајте да ли вас неко од њих занима или се распитајте о организовању оне која не постоји. Требају вам идеје? Шта кажете на аукцију или распродају затвореног дворишта како бисте прикупили новац за своје локално склониште за животиње? Не само да ће помоћи склоништу новцем, већ ће помоћи и рециклирању нежељених предмета других људи. Срећни псићи и мање смећа је победа / победа у мојој књизи.

4. Волонтирајте за своје време и услуге.

Активација у сврху у коју верујете - и која помаже животној средини - може вам одузети ум од недостатка сунчеве светлости, топлоте и ваше досаде. Осим тога, чиниш се прилично добро. Ако ваше подручје не нуди такве могућности за волонтирање, потражите неколико идеја о покретању волонтера на ВолунтеерМатцх.орг. Обавезно погледајте и спискове страница за спремност на катастрофе и волонтирање у случају помоћи.

5. Дајте себи нешто чему ћете се радовати.

У зависности од времена и ваше способности да се крећете када је напољу посебно хладно и снежно, можда ћете се радовати нечему од наведеног. Ипак, још увек можете размотрити прављење планова за далеки датум забаве и еколошке изврсности. Погледајте амерички Невс анд Ворлд Репорт „Хов Греен Ис Иоур Вацатион?“, Интерактивни квиз који тестира управо оно што сугерише, како бисте видели колико је ваш одмор зелени и пронашли савете како да га учините још еколошки прихватљивијим.

6. Плесати мало.

Или водите мало љубави.Да, спуштање - било да се ради о плесу, вежбању или љубави - чини мозак добрим. Физичка активност која вам заиста пумпа крв не само да вам помаже да се физички боље осећате, већ такође помаже у сузбијању симптома анксиозности и депресије, ублажавању стреса, јачању самопоштовања и бољем сну. И признајмо: вежбање и секс користе мало - ако их уопште има - необновљивих ресурса.

Више идеја за победу над депресијом ове сезоне потражите у 12-их Бустера зимске депресије Тхересе Ј. Борцхард.